تتميز العلاقة السامة بسلوك خطير مثل الافتقار والتواصل السام والغيرة والسيطرة والخيانة والقلق والانقسامات. في حين أن الطاقة سامة للرفاهية العاطفية ، فإنها تختلف عن العلاقات المسيئة ، والتي تتضمن ضررًا خطيرًا للغاية. إن رؤية الأعلام الحمراء ، مثل الخداع أو النقد ، ضرورية للتعامل مع المشكلات في وقت مبكر. يمكن أن يساعد تحديد حدود واضحة والبحث عن مجموعات المساعدة أو الدعم في التنقل في التنقل في هذه التحديات. أخيرًا ، يتطلب الشفاء التقديم ، ويضع الحدود ، وتحديد أولويات النمو البشري للمضي قدمًا.
تحديد ميزات العلاقة السامة
نقص الدعم
سوف يحد الشريك المسيطر من محادثات مجتمع شريكه. سوف يشجعون شركائهم على الانفصال عن أصدقائهم وحتى أفراد الأسرة. يمكن أن تكون هذه طاقة ديناميكية لأن شريك الضحية قد يكون وحده لزيادة عيوب الاكتئاب وغيرها من قضايا الصحة العقلية. بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الضحية بحاجة إلى دعم حيث قد يرغب في المغادرة ، فيمكنهم أن يشعروا بأنهم لا يملكون ذلك أقل عرضة للمغادرة.
التواصل السام
في العلاقة السامة ، يتجلى التواصل بين الشركاء بما يسميه DKT John Gottman “أربعة خيول‘. هذه هي أساليب الاتصال التي تنطوي على ازدراء ، والأحجار ، وحماية وحماية ونقد. في حين أنه من الطبيعي أن يكون هناك آخرين من هؤلاء الحاضرين في جميع العلاقات تقريبًا ، ازدراء إنه نمط شبكات سامة للغاية.
يصف الدكتور غوتمان ازدراء بأنه تعرض لانتقادات في الارتفاع. إنها ليست فقط وضع الشخص لأسفل ولكن أيضًا صنع شخصية وطريقته. الاحتقار الأساسي هو موقف سيئ حيث يكون الشخص الذي يكون دائمًا ماسحًا يبحث عن أخطاء زملائنا أكثر من شيء جيد.
الاحتقار هو تنبؤ جيد للطلاق.
الغيرة
عادةً ما ترى في علاقة سامة بطريقة تتحكم في طريقة أخرى بطرق تهدف إلى إيذاء احترامهم لذاتها وجعل قوتهم اتخاذ قرارات جيدة. يمكن للشريك غير الأخلاقي إلقاء اللوم عليهم على اللعب مع الحب عندما يخرجون ، لذلك يقرر شريك الضحية أنه لا يقاتل الليالي. وبهذه الطريقة ، لا يشترك الشريك غير الأخلاقي ليس فقط الحاضر ولكن في المستقبل.
غالبًا ما يظهر الحسد في تدني احترام الذات واحترام الذات المهم للتناقض مع زملائهم. ولكن بغض النظر عن هذه الأسباب ، يمكن أن تكون سامة في العلاقة.
الفرق بين العلاقة السامة والنادرة
لفهم الإساءة إلى مقارنة السم
هناك خط جيد بين سوء المعاملة. العلاقة السامة عادة ما تنزلق للضحايا. في حين أن النقد هو نظام اتصال غير صحي ، إلا أنه عادة لا يمكن إساءة استخدامك. ازدراء قريب من سوء المعاملة على ذلك إنه يسبب مشاعر العار وتناقص خاصة عند عرضه أمام الآخرين. عندما تتضمن التهديدات والأشياء التي خلق الخوف البدني أو العاطفي ، هي علاقة البلطجة. يمكن أن يشمل الخوف العاطفي تهديدات حول المغادرة والتجاهل.
أعراض سوء المعاملة
فيما يلي بعض أعراض علاقات المضايقات.
- أسماء المكالمة
- السخرية والسخرية
- لمسة غير مرغوب فيها
- إدمان دون إجابة
- العديد من القصص والخيانة
- إلزامي
- سوء المعاملة المالية
هذه القائمة لا تنتهي. هناك العديد من الديناميات الأخرى التي يمكن رؤيتها في سوء المعاملة. إذا كان هناك نمط شريك واحد يشعر بالخوف العاطفي أو العاطفي من شريكه ، يتم إساءة استخدام العلاقة. عندما تركت هذا النوع من العلاقة ، من الصعب للغاية وصحة جيدة أن أكون وحدها من البقاء مع الشخص.
أنواع الشركاء السامين
هناك أنواع مختلفة من الشركاء السامين ، وغالبًا ما يكون لدى الأشخاص أكثر من عوامل الآخر. فيما يلي بعض الأمثلة:
Desecator-Belittler
يستخدم هذا الشخص النقد دائمًا شريكه. سوف يسخرون ويسخرون مما يبدو عليه شركائهم ، والمحادثات ، والطهاة ، واللباس ، لطيف جدا مهما يفعلون. هذا يمكن أن يخفف بسرعة ثقة شريكهم. عندما تحدث هذه السلوكيات لأول مرة أمام أشخاص آخرين ، علم أحمر كبير.
السيد السيد اللاجئين
هذا النوع من الخداع العاطفي يمكن أن يجعل الشخص يسأل ويستفسر عن جماله وثقتهم. تستخدم حالة المحفز التواصل اللفظي أو السلبي بحيث يغير شريكه سلوكهم. هذا الخداع يمكن أن يتسبب في استياء الغضب من شريكهم.
ضحية
هذا هو نوع آخر من ممارسة العاطفية لاستخدام الطاقة والسيطرة على الشريك. يظهر ذلك من خلال التشويه الواقعي والعاطفي لجعل شخص آخر يشعر بأنه متعاطف أو لا يهتم باحتياجات شركائهم. عندما يكون لديك وقت تخطيط مع الأصدقاء المقربين ، يمكن لشريكك التحدث عن مدى كونهم وحيدًا وحيدًا وكيف يختارون دائمًا أصدقائك من خلال قضاء الوقت معهم.
النرجسي
النرجسي فقط لديه وجهة نظر واحدة. لن يقبل النرجسي وجهة نظر شريكهم وسيقلل من مشاعر شخص آخر. إنهم لا يريدون قبول أي مسؤولية لعدم فهم أو حجة. سوف يتحدى شريكهم لأن هناك اكتظاظا أو أن شريكهم يفعل الأشياء.
تأثير العلاقة السامة في الحياة
آثار الجسم
اكتشفت الدراسات أن الأزواج المحتقرين وحدهم من المرجح أن تعاني من المرض المصاب (نزلات البرد ، الأنفلونزا ، وما إلى ذلك) هناك أزواج ليسوا مخيبين. تسليم هو أكثر الضرر في العلاقة.
عواقب العقلية والعاطفية
أنماط التواصل المزمن تقلل من صحة الإنسان. إذا كان الوقت طويلًا ، يمكن أن يكون الوقت جيدًا وعاطفيًا.
لفصل أنفسهم عن المجتمع
إن وجود علاقة مسيئة أو علاقة سامة يمكن أن يزيد من خطر الانفصال الاجتماعي والوحدة. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراضو لفصل أنفسهم عن المجتمع هذا هو عندما لا يكون لدى الشخص علاقة أو للتواصل مع الآخرين ولديه دعم ضئيل. الشعور بالوحدة إنها تشعر بالتراكب للآخرين وعدم وجود عضو. حتى لو كان لديك أشخاص آخرون من حولك.
لرؤية أعراض الإدمان
علامات تحذير عامة
فيما يلي بعض الأعلام الحمراء التي يمكنك عرضها في علاقتك:
- أسوأ من العمل الجيد مع شريك حياتك
- دائما نقد
- الخداع
- الغاز
- سلوك عدواني للخدعة
- نمط مقاتل حول حدث واحد
فيما يلي بعض علامات التحذير يجب أن تنظر إلى نفسك
- مخلص
- مشاعر الشك في الطريقة التي تجد بها الأشياء مع شريك حياتك
- الخوف من جلب القضايا الحساسة
- تشعر وكأنك لا تستطيع فعل أي شيء “صحيح” مع شريك حياتك
- فقدان الاتصال مع عائلة الأسرة
لوضع حدود في علاقة سامة
الحدود هي الإرشادات التي تعزز الحماية العاطفية والجسدية. نضع هذه القيود الصحية ونتحررها لحماية أنفسهم. هنا هي أشكال الحدود:
- مناقشة
- عاطفي
- بدني
- جنسي
- روحية
- وقت
- مال
أهمية الحدود
الحدود مهمة للغاية لأنها تمنحك شعورًا بالسيطرة. فيما يلي فوائد إنشاء الحدود:
- يحسن احترام الذات واحترام الذات
- تعزيز الثقة والاحترام في العلاقات
- الاستقلال الشخصي
كيفية إنشاء الحدود
عندما نضع حدودًا ، نغير سلوكنا لحماية أنفسنا واحتياجاتنا وحدودنا. هذا لا يتعلق بتغيير سلوك شخص آخر. نحن نبني البعض منا وأي شخص يحمينا من أشياء من شأنها أن تهدد تحدينا على أنه التخلص الخطير أو غير المرغوب فيه أو الالتزام غير المرغوب فيه أو الالتزام غير المرغوب فيه أو الالتزام أو الالتزام. تمكننا الحدود من احترام حدودنا وبناء حياتنا وعلاقاتنا حول هذه الحدود.
البحث عن المساعدة والدعم
خيارات الاستشارة المعالجة
إذا كنت في علاقة سامة ، فمن الممكن تحسين علاقاتك إذا كان شريكك على استعداد لتغيير سلوكه. سيكون الدعم المهني مفتاحًا في إجراء هذه التغييرات. عندما بدأت العمل مع الطبيب يختبر معنايمكنك إلقاء نظرة على الأدوات والموارد الأخرى لعلاقتك بالاتجاه الصحيح.
إذا كنت في انتهاك للإساءة ، فالرجاء الحصول على دعم لترك هذه العلاقة بأمان. هنا موارد معينة للمساعدة. اتصل على 800.799.7233 أو نص “ابدأ” إلى 88788 للحصول على المساعدة.
الشفاء في علاقة سامة
تأمل
أن تكون علاقة سامة يمكن أن تكون سعيدة عاطفياً وجسديًا لك ، ومن المهم أن تتيح الوقت للشفاء. قد تشمل عملية الشفاء:
- العلاج الفردي: من المهم الحصول على تمييز مما قمت بسحبه في العلاقة حتى لا تكرر النمط
- أخذ رؤية: يمكن أن يكون الخاص بك أو ملحقك للاعتماد على علاقة وجدت بعض المسافة وتحديد الطاقة غير الصحية.
- اضبط برنامج دعم المجتمع الخاص بك: لقد حان الوقت الآن لإعادة الاتصال وتعزيز الاتصال مع العائلة والأصدقاء. إذا كنت قد أنشأت المسافة بينك وبين أحبائك ، فأعطي اللطف وقد يكون الناس في نفس الوقت سيفعلون نفس الشيء.
جميع العلاقات لديها تحديات ، وعندما يتم التعامل مع هذه التحديات يعتنق مشتمل يقوديمكن أن تصل العلاقة إلى مكان صحي. بدون تدخل أو تحويل العلاقة ، يمكن أن يكون مادة سامة حيث قد يكون من الضروري أن تفعل أفضل شيء لك كأفراد.
by
Leave a reply