إذا دخلت الأربعينيات من القرن الماضي ، فيمكنك أن تجد أن صحتك الجنسية قد تغيرت – بطرق خفية أو مهمة. بين الهرمونات المرنة ، والتشويش على الحياة اليومية ، والانحسار الطبيعي وتدفق الرغبة ، من الشائع العودة. ولكن هناك شيء واحد بالتأكيد: ممارسة الجنس في الأربعينيات من العمر لا يجب أن يكون أي صحة أو تحقيق. في الواقع ، يمكن أن يكون إيقاع Psycho. حان الوقت لاسترداد الإغلاق ، والتواصل مع شريك حياتك مع شريك حياتك ، وقبول هذا الفصل الجديد فضولي. أنت لم تصدق ذلك؟ نحن نشارك نصيحتنا العليا للحفاظ على شرارةك على قيد الحياة في الأربعينيات من القرن الماضي ، بما في ذلك زيادة التقارب العاطفي و (الأهم من ذلك) لإبقائك اللعب.
قبول المشاعر والرغبات الجديدة
من خلال الجدال مع الصور النمطية ، فإن الأربعينات من العمر ليست قطرة شريحة. إنها فرصة قوية لإعادة الاتصال. هذه العقود هي فرصة احتضان مشاعر جديدة والعثور على رغباتك. على الرغم من أن الجنس قد لا يبدو (أو تشعر) كما تفعل في الثلاثينيات من العمر ، فإن هذه اللحظة التي تعيد فيها تشغيل ما يعنيه التقارب بالنسبة لك. وإذا رأيت بعض التحولات في جسمك ، فلا تقلق. هذا طبيعي. دعونا ندرس مدى اختلاف مراحل الحياة مثل ما بعد الولادة ، والانقطاع المنهج ، وأوقات الضغط العالية – جنبا إلى جنب حول هذه التغييرات.
ما الذي يسبب تغيير الجنس في 4OS الخاص بك؟
يمكن أن يظهر الجنس في الأربعينيات من العمر لعدة أسباب – جسدية وعاطفية. هذه بعض الأسباب المألوفة:
- التباين الهرموني: عند إدخال انقطاع الطمث ، ومستويات هرمون الاستروجين والتستوستيرون المرن ، والذي كان تخليقًا على شبكة الإنترنت ويسبب جفاف / عدم الراحة أثناء ممارسة الجنس.
- التحولات الجسدية: تؤثر التغييرات المتعلقة بجسمك (أي نغمة العضلات ، لون البشرة ، والدوران) على كل من الرغبات والرضا البدني أثناء ممارسة الجنس.
- تجارب صحية: خلال عنصر الأطفال والإدارة وأعضاء هيئة التدريس ، يكون من الأسهل أن يكون لديك القوة العاطفية للحميمية (مما يؤثر على شعورك في الأوقات الجنسية).
- التغييرات في الأولويات: مع تقدمنا في السن ، تتغير أولوياتنا. يركز الكثير منا على النساء الجنسيات والمزيد من خلال التواصل العاطفي والثقة والمخاطر.
- قوة العلاقات: إذا كنت في علاقة طويلة الأمد ، فسترى أن كيمياء الكيمياء والتدفق. قد تتطلب إعادة تدوين والحفاظ على جهد إضافي.
- ما بعد الولادة وتربية الأطفال: بالنسبة لأولئك الذين لديهم أطفال في وقت لاحق من الحياة ، يمكن لمطالب إصلاح ما بعد الولادة أن يزيل الطاقة البدنية والعاطفية ، يمكن أن تؤثر مؤقتًا على رغبتك في الاقتراب.
- الظروف الصحية: يمكن أن تلعب بعض المشاكل الصحية – الإجهاد أو مرض السكري أو عدم المساواة في الدم – دورًا في تغيير صحتك الجنسية.
- الصحة العقلية: في نهاية المطاف ولكن ليس القليل ، القلق ، الاكتئاب ، أو مسائل الجسم يمس النطق. سيؤثر تغيير العقلية بشكل جيد (في أي فئة إبداعية) على ما تشعر به حيال العلاقة الحميمة.
ما بعد الولادة وأوائل الأربعينات: للتنقل في التغيير الأول
هل تستقبل أم في وقت لاحق من الحياة؟ نحن نحب هذا. ولكن إذا كنت تعرف ، فأنت تعلم: ما بعد الولادة في الأربعينيات من العمر أكثر تعقيدًا. إنه ليس مجرد وقت للترميم البدني والتصحيح العاطفي. أنت تتماشى مع ما بعد الولادة الأقرب إلى طريقة جديدة. من المتزايد ، من الشائع سماع تراجع على النطق مثل طاقة التركيز الخاصة بك ومستويات هرمون التدفق الخاص بك. بدلاً من التركيز على الجنس ، فكر في التواصل مع شريك حياتك بطرق مختلفة. على سبيل المثال ، لا تنزل عن القدرة على أخذ فصل اليوغا الساخن معًا! في النهاية ، ستضع اللحوم إعادة توزيعها وسيلة للعودة إلى حياة صحية.
انقطاع الطمث: فهم رولنال رولنال هرمون
انقطاع الطمث أ بري تسلق. بينما يقوم جسمك بإعداد الحيض ، والهرمونات المتغيرة ، مما يؤثر على كل شيء في قوتك. الأمر لا يتعلق فقط بالضوء الساخن والتغيرات العاطفية ؛ قد تشعر العلاقة الحميمة غير مسبوقة. إذا كانت رغبتك غير متوافقة ، تذكر: سيمر هذا. بدلاً من الإحباط ، استخدم هذا كفرصة لإعادة تدوير شريكك بطرق مختلفة. كن صبورًا أثناء فحصك لمجموعة متنوعة من الأساليب – إما المزيد من الحب ، للحصول على تجارب جديدة للاتصال ، أو ببساطة التحدث عما تحتاجه. عميق ومرضي الرحيل موجود.
كيف يؤثر الإجهاد بالقرب من؟
سواء كان العمل يتغير أو الروابط العائلية أو الضغط لقياس العديد من المسؤوليات ، فإن الصحة في الأربعينيات من العمر غالباً ما تجلب مجموعة من الضغوط. الضغط هو قاتل بيديدو معروف ، لأنه يسبب إطلاق الكورتيزول. وهذا ما تبقى مرتين: تليين رغبتك الجنسية مشتمل يخلق مسافة عاطفية في العلاقة. أحد أهم الأشياء التي يمكنك القيام بها هو تنمية صحتك الجنسية في أوقات التوتر لإيجاد طرق للحد من التوتر. التفكير ، اليوغا ، واستراتيجيات الاسترخاء البسيطة (الصحفية ، إلخ) مهمة. أخيرًا ، سيساعد الحفاظ على التواصل المفتوح والمهددة للخطر مع شريك حياتك على زيادة الفهم والحميمية.
بناء حياة عمل في الأربعينات من العمر: 5 نصائح لزيادة العلاقة الحميمة
لذا ، كيف يمكننا استخلاص القرب في حياتك المزدحمة؟ إن خلق حياة عملية مع الأربعينات الخاص بك يدور حول رفع التواصل والتواصل والمعرفة. ستساعدك خمس نصائح على قبولك عن قرب ولذيذ وممتع ومحاذاة الآن.
1. اتصل بشدة بشريكك
منذ القيادة. تحدث عن رغباتك واحتياجاتك وأي تغيير تجربه. إن إنشاء مكان يظهر فيه كلاكما بدون ضغط أو ذنب هو مفتاح أقوى التواصل البدني والبدني.
2. لتحديد أولوياتهم
إن رعاية جسمك – ممارسة التمارين الرياضية المنتظمة والطعام الصحي والنوم الجيد – يمكن أن يحسن صحتك البدنية والعاطفية. أيضًا ، ستشعر بمزيد من الإقناع والاستعداد لقبول الحميمة.
3. التجارب بطرق جديدة من العلاقة الحميمة
سواء أكان ذلك يدرس أنواعًا مختلفة من اللمس ، أو تجربة جنسية جديدة ، أو مجرد الاستمتاع بالأوقات الهادئة معًا ، اكتشف ما تشعر به أنت وشريكك على اتصال ومحبوب ومشاهدته.
4. التركيز على الختان العاطفي
التكرار ، لا تعتمد العلاقة الحميمة على الاتصال المادي – فهي تتعلق بمشاركة أفكارك ودعمك ومساحة تشعر فيها بالأمان. لتكثيف التزامك العاطفي (بلغات حبك) يمكن أن يؤدي إلى تتبع عميق في جميع مجالات علاقتك.
5. الصبر لك
رحلة لرسم السائل وتتغير دائمًا. لا بأس إذا كنت لا تشعر بالطريقة التي قمت بها بشكل مختلف في حياتك. امنح نفسك لطفًا ، واثق من احتياجاتك للظهور أيضًا.
اقبل هذا الفصل بثقة
إن ممارسة الجنس في الأربعينيات من عمرك لا يتعلق بمحاولة تكرار الترفيه المتكرر – إنه يتعلق بالوصول في الوقت الحالي. العقد هو الفرصة لتقييم معنى العلاقة الحميمة بالنسبة لك وتحديد أولويات السعادة لك الشروط. نعم ، تتغير هرموناتك ، لكن هذا لا يعني أن حياتك الجنسية يجب أن تعاني. بدلاً من ذلك ، في التواصل المفتوح ، يمكن أن يكون التفاهم ، والتعديل الذاتي والمرونة أكثر الوفاء. سواء كنت تتنقل في تغيير ما بعد الولادة ، أو انقطاع المنقط أو الحياة المزدحمة ، تذكر: العلاقة الحميمة هي رحلة. امنح نفسك إذنًا للعثور على السعادة (لأن الأربعينات من العمر قد بدأت للتو!).
إدي هورستمان
إدي هو مؤسس التغذية والصحة وإدي. مرة أخرى في سرقةه ، ينظر إلى حياة المرأة ، بما في ذلك الخصوبة ، وتوازن هرمون الهرمون ، وحياة ما بعد الولادة.
by
Leave a reply