سلطة سمك السلمون مع اللون البرتقالي لارتداء (وصفة بسيطة وصحية)

عندما تصبح الحياة مشغولة ، يكون من السهل التمسك بقواطع Rut-Rut-Rut-Rut-Rut-Rut-Rut-Rut-Rut. تشمل هذا سلطة سمك السلمون الحمضيات مع الأفوكادو وجرجلا: إنه سريع ، طعمه ، واضح في ربيع الربيع. طريقة الطهي هذه ليست جيدة – مليئة بالمكونات الصحية لرفع مشاعرك وتقديم بعض المغامرة “.

لماذا سوف تحبك

هذه سلطة سلمون سلمون سلمون تثير مكانًا ممتعًا بين الارتفاع ويمكن الوصول إليه. سمك السلمون مليء بالبروتينات والزيوت الصحية ، وهو كومفو سحري مع الأفوكادو الكريمي وأروجا الفلفل والحمضيات النشطة. اجعله عشاءًا وطعامًا لتناول طعام الغداء – جاهز لقضاء عطلة نهاية أسبوع مرهقة.

إليك ما يجعل هذا الإدمان على السلطة:

• طعم جديد وصحي: تستخدم الملابس كل من عصير orangers والزنجبيل الجديد مما يضيف الشهية الطبيعية حتى يرغب أطفالي في النهاية.
• سهل وقريبا: تم تحديد هذه الوصفة أقل من 30 دقيقة ، وهي تبسيط طهيك بينما تسمع مميزًا.
• العناصر الغذائية التي تم تحميلها: غني بالزيت الصحي وفيتامين C ومضادات الأكسدة وأوميغا 3 – ستشعر بالرضا بعد تناول هذا.

ستحتاج المكونات

• نظارات السلمون: سمك السلمون الطازج أو المقلي من نفس الشخصية التي يعملانها بشكل صحيح. على الرغم من أن سمك السلمون البري هو في كثير من الأحيان أصعب العناصر ، إلا أنني أفضل طعم سمك السلمون الأطلسي.
• جرجير: يضيف فلفل جديد. يمكن أن تحدث السبانخ أو الخضار المختلطة إذا أردت.
• الأفوكادو: يوفر نسيج دسم والدهون الرئيسية.
• فاكهة الحمضيات (العنب والبرتقال): شفاء الوجبة وقياس دقة سمك السلمون.
• شاليت والنعناع: لدغات مخفية من الكراث وخطة النعناع إضافة ذلك JE و SAIS QUOI في هذه السلطة.
• ماركونا اللوز: بالتأكيد ، يمكنك إضافة اللوز العادي ، لكن Marconas سوو إنه مبنى.

عن طريق ارتداء الملابس:

• خل الأرز
• بوم
• جاريب
• قصف
• عسل
• زيت الزيتون

كيف يمكنك صنع سمك السلمون المثالي

لقد قلت ذلك من قبل وسأقولها: إفساد السلمون هو الطريقة الرئيسية للعثور على سمك السلمون المطبوخ بالكامل. الأمر سهل حقًا – إليك كيف يمكنني الحصول عليه دائمًا:

1. أخبار الصف: ضع سمك السلمون الخاص بك مع 10 بوصات من اللاحم للتحقق حتى من الطهي ومنع الحرق.
2. لا تتخطى! سمك السلمون المرق حتى يعتبر الفوضى الذهبية والكراميل وسيلة سريعة لفقدان تلك المناقصات والغضب.
3. إذا كنت تريد التصميم الداخلي بشكل جيد ، فقم قطع كل ملف إلى نصفين-القطع smaller طهي أسرع.

الاختلافات والتبادل

• بروتين: ستكون هذه السلطة ممتعة أيضًا مع الدجاج المشوي أو الروبيان أو الفراخ المقلية خيارًا لخيارات الخضار.
• الخضار: تغيير جرجير الطفل أو سلطة السبانخ أو سلطة السلطة يعتمد على اهتمامك.
• الفاكهة: إذا لم يكن الجريب فروت العنصر الخاص بك ، فإن برتقال الدم أو الماندرين هي طرق جيدة أخرى. مجموعة متنوعة من الحمضيات تجعل هذه السلطة تبدو رائعة.

العمل لجميع الأوقات للأفكار

سلطة سمك السلمون متغير رائع – يمكن أن يكون مناسبًا بسهولة في هذا الربيع ، من طعام المنزل وحتى حفلة عطلة نهاية الأسبوع.

الترفيه غير العادي. قم بترتيب هذه المكونات الرائعة على طبق وتقديمها إلى جانب سلطة الحبوب ، ولوحة الجبن ، وكوبًا باردًا من حفلات عشاء شهود شهود الفراولة.

أسبوعين للطعام: يقدم مع الحبوب القاسية كل العشاء البسيط والمعتدل.

أطباق الغداء: التهديدات هي أوعية الحبوب ذات الأرز البني أو الكينوا لتناول وجبة غداء صحي.

اضطهاد