مخاطر سحب زيت جوز الهند

لقد قمت بسحب الزيت بزيت جوز الهند لسنوات. قرأت عن فوائد المضمضة بالزيت منذ وقت طويل وكيف يمكن أن يعكس تسوس الأسنان ويساعد على إعادة تمعدن الأسنان وتبييضها. لقد رأيت كمية أقل من البلاك وصحة أسنان أفضل منذ البداية! وجدت مؤخرًا بعض المقالات على الإنترنت تسأل عن سحب الزيت وما إذا كان يمكن أن يكون خطيرًا.

إليك ما تعلمته عن سحب الزيت وإيجابياته وسلبياته للصحة العامة.

ما هو سحب زيت جوز الهند؟

يعتبر السحب بالزيت ممارسة قديمة أتت إلينا من الطب الهندي القديم، وهو الطب التقليدي في الهند. وقد تم استخدامه منذ فترة طويلة لتعزيز نظافة الفم والصحة العامة عن طريق القضاء على البكتيريا الضارة ويقلل من تكوين اللويحات.

تتضمن هذه التقنية مسح ملعقة كبيرة من الزيت لمدة 5 إلى 20 دقيقة على معدة فارغة ثم بصقها. مصطلح “سحب الزيت” يأتي من سحب ودفع الزيت من الأسنان، مما يؤدي إلى نوع من الحركة التي تشبه الغسالة. يعمل سحب الزيت من خلال المساعدة على تحطيم البلاك أثناء تنظيف أسنانك.

غالبًا ما تستخدم إجراءات نظافة الفم الهندية التقليدية زيت السمسم. مع ذلك، أي نوع من الزيوت سيكون فعالًا، طالما أنه زيت صالح للأكل معصور على البارد. زيت الزيتون وزيت عباد الشمس وزيت جوز الهند كلها مفضلة. ربما يكون زيت جوز الهند هو الأفضل مذاقًا!

قد يكون زيت جوز الهند فعالًا جدًا أيضًا. يحتوي على مؤشر “تصبن” مرتفع، مما يعني أنه يمكن أن يتفاعل مع اللعاب لتكوين الصابون. تساعد الرغوة الطبيعية على تقليل البلاك وتنظيف الأسنان.

فوائد سحب الزيت

لماذا يمارس الناس سحب زيت جوز الهند؟ المضمضة بالزيت لها فوائد عديدة لصحة الفم. بعضها يشتمل على كمية أقل من البلاك، وتقليل شدة التهاب اللثة، وتقليل تسوس الأسنان. يمكن أن يؤدي أيضًا إلى أسنان أكثر بياضًا وحل رائحة الفم الكريهة (رائحة الفم الكريهة).

إن قدرة المضمضة بالزيت على تقليل البلاك قد تحسن صحة اللثة، مما يساعد الأشخاص على تجنب أمراض اللثة. في دراسة أجريت عام 2009، ساعد سحب الزيت على تحسين التهاب اللثة الناجم عن البلاك. وهذا أمر مهم للغاية لأن التهاب اللثة يمكن أن يتطور إلى التهاب اللثة، وهو مرض خطير في اللثة يمكن أن يؤدي إلى فقدان الأسنان والعظام.

قد يكون المضمضة بالزيت بمثابة تذكرتك لحل رائحة الفم الكريهة المزمنة. قارنت دراسة أجريت على 60 طالبًا في النزل، المضمضة بالزيت بغسول الفم بالكلورهيكسيدين. كان سحب الزيت فعالاً في تخفيف رائحة الفم الكريهة مثل الوصفة الطبية.

قد يكون زيت جوز الهند أفضل من الزيوت الأخرى لدعم صحة الأسنان بسبب احتوائه على حمض اللوريك. حمض اللوريك هو مركب مضاد للميكروبات يقتل البكتيريا الضارة المرتبطة بتسوس الأسنان، مثل العقدية الطافرة.

ماذا يقول أطباء الأسنان؟

لا توصي جمعية طب الأسنان الأمريكية (ADA) بالمضمضة بالزيت بسبب قلة الأدلة العلمية التي تثبت أنها تحسن صحة الأسنان. يقولون أن سحب الزيت يمكن أن يساعد في إزالة الحطام من الأسنان، وهو أمر رائع. لكنهم يعتقدون أن فوائد سحب الزيت هي قصصية أو تأتي من دراسات محدودة.

ومن ناحية أخرى، تظهر بعض الدراسات نتائج واعدة. على سبيل المثال، تظهر بعض الدراسات أن المضمضة بالزيت يمكن أن تساعد في علاج التهاب اللثة ورائحة الفم الكريهة. تتراكم الأدلة العلمية بمرور الوقت، لكنها لم تصل بعد.

يشير منتقدو ADA إلى أن توصياتهم المثيرة للجدل بشأن العلاج بالفلورايد ومكملات الزئبق لا تدعم صحة المرضى بشكل مباشر. ولكن مع تراكم الدراسات العلمية حول سحب الزيت، قد تصبح فعاليته مقبولة على نطاق أوسع.

زيت جوز الهند سحب الآثار الجانبية

على الرغم من اعتباره آمنًا بشكل عام، إلا أن هناك آثارًا جانبية محتملة لسحب الزيت بزيت جوز الهند. ولحسن الحظ، فإن مخاطر تناول زيت جوز الهند نادراً ما تكون خطيرة.

ألم المعدة

طعم وملمس زيت جوز الهند قد يجعل بعض الناس يشعرون بالغثيان. في بعض الأحيان، يكون ذلك بسبب ابتلاع الآخرين عن طريق الخطأ. ومع ذلك، فإن البدء بكمية كبيرة من الدهون يمكن أن يسبب أيضًا الغثيان أثناء هذه العملية. لتجنب الغثيان، ابدأ بملعقة صغيرة فقط ثم قم بالتدريج حتى تصل إلى ملعقة كبيرة. ابدأ بـ 5 إلى 10 دقائق بدلاً من 15 إلى 20.

ألم الفك

الضرب لفترة طويلة (10 إلى 20 دقيقة) يمكن أن يسبب التعب أو الألم في عضلات الفك، وخاصة بالنسبة لأولئك الذين يطحنون أسنانهم أو لديهم مشاكل في المفصل الصدغي الفكي. أيضًا، ابدأ بالتمرير لمدة 5 إلى 10 دقائق بدلاً من 15 إلى 20 دقيقة، وتجنب الضغط على أسنانك أو الضرب بقوة شديدة. بمرور الوقت، ستصبح عضلات الفك أقوى وستكتسب القدرة على التحمل.

ردود الفعل التحسسية

على الرغم من ندرته، قد يكون لدى بعض الأشخاص حساسية تجاه زيت جوز الهند. قد تشمل الأعراض تهيجًا أو حكة أو تورمًا في الفم أو اللسان أو الحلق. قد يعاني بعض الأشخاص أيضًا من رد فعل جلدي مثل طفح جلدي أو طفح جلدي في الفم.

توقف عن سحب الزيت فورًا إذا شعرت بأي أعراض حساسية. اشطف فمك بالماء واطلب الرعاية الطبية. استخدمي الزيوت مثل السمسم أو عباد الشمس إذا كان لديك حساسية من جوز الهند.

الالتهاب الرئوي الشحمي (الدهني).

قد يؤدي استنشاق الزيت عن طريق الخطأ أثناء المسح إلى تهيج الرئتين أو يؤدي إلى الإصابة بالعدوى، مثل الالتهاب الرئوي الشحمي (أو الشحمي). هذا أمر نادر ولكنه يمكن أن يحدث إذا تم استنشاق الزيت بدلاً من بصقه. ومع ذلك، فإن 40% من المصابين بالالتهاب الرئوي الدهني لديهم أعراض خفيفة أو لا تظهر عليهم أي أعراض. فقط عندما يكون الزيت مليئًا بالبكتيريا يصبح خطيرًا.

لتجنب هذا الخطر، اجلس بشكل مستقيم أثناء سحب الزيت لتقليل خطر استنشاق الزيت واستخدم كمية صغيرة فقط في المرة الواحدة. حفيف بخفة والبصق. يعد الالتهاب الرئوي الدهني الناتج عن سحب الزيت أمرًا نادرًا ولكنه يمكن أن يحدث بطريقة سلبية. يمكن أن يؤدي الضرب بقوة شديدة إلى زيادة خطر الإصابة بالالتهاب الرئوي الدهني، لذا خذ الأمور ببساطة.

من المهم أيضًا ملاحظة أن المضمضة بالزيت ليست بديلاً عن العناية بالأسنان إذا كنت تعاني من أمراض اللثة أو أمراض اللثة (المعروف أيضًا باسم التهاب اللثة). من المهم أيضًا الاستمرار في عادات الفم الجيدة مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط والذهاب إلى فحوصات الأسنان المنتظمة. لذا، لا تتخلص من فرشاة أسنانك!

أفكاري حول عوامل خطر زيت جوز الهند

حالات مثل الالتهاب الرئوي الدهني نادرة جدًا إذا تم إجراء عملية سحب الزيت بشكل صحيح. إن سحب زيت جوز الهند هو ممارسة آمنة للعناية بالفم. ولكن يجب أن يكون مصحوبًا بالاستخدام المنتظم لمعجون أسنان جيد النوعية (خالي من الفلورايد) وغسول الفم. ومع ذلك، يجب على الأشخاص الذين يعانون من حساسية جوز الهند أو مشاكل تتعلق بصحة الفم استشارة طبيب الأسنان قبل تجربته.

هل تريد البدء في سحب زيت جوز الهند؟ هنا علامة تجارية جيدة للاستخدام. يمكنك أيضًا إضافة بعض هذه الخلطات الصحية عن طريق الفم للحصول على فوائد إضافية لصحة الفم.

هل سبق لك استخدام زيت جوز الهند لشفط الدهون؟ هل تعتقدين أن الأمر خطير، وهل كان لديك أي آثار جانبية؟ شارك معنا أدناه!