كيف تعيش حياة صحية هذا الشتاء

مثل الساعة، يغمرني شعور مألوف. الشتاء قادم وموسم الاستبطان يتكشف. هل أستثمر طاقتي في المجالات الصحيحة؟ هل عاداتي تحسن سعادتي اليومية؟ هل أطعم جسدي باللطف والرعاية؟ القلم على الورق، يركض ضد تيار أفكاري. في هذه الصباحات المظلمة والهادئة – أطفالي نائمون، والقهوة الدافئة في متناول اليد – أتقبل هذا التحول الداخلي.

بالنسبة للكثيرين منا، يرن هذا الوقت من العام باهتزاز مماثل: نحن مدعوون إلى إلقاء نظرة جدية على كيفية اهتمامنا بأجسادنا وعقولنا وأرواحنا. وبطبيعة الحال، تدعونا الأشهر الباردة إلى إعداد أنفسنا، وحصد تجاربنا، وجمع أفكارنا، وزراعة الوجبات الخفيفة.

6 طرق لعيش حياة صحية هذا الشتاء

ولكن خلال موسم العطلات المزدحم، من السهل وضع العناية الذاتية في الغسالة. مع وضع رفاهيتك في الشتاء في الاعتبار، إليك بعض الطرق المفضلة (والفعالة!) للنمو والعيش بأسلوب حياة صحي.

1. اعتماد منتج موسمي للطاقة المستدامة

للحصول على طاقة مستدامة، تعتبر أشهر الشتاء مثالية لتلقي المنتجات الموسمية. فالبطاطس الحلوة، على سبيل المثال، هي قوة طبيعية تحت الأرض. في حين أن هناك مساحة على الطاولة لكل من الحلويات والقرع الموسمي، فإن إعطاء الأولوية للتغذية يعد بمثابة تعبير عن الامتنان لجسمك. مرة أخرى العالم.

بعض الوصفات الموسمية التي يمكنك تجربتها:

اقرأ القصة الكاملة – واحصل على كل النصائح حول كيفية عيش حياة صحية هذا الشتاء – في الصفحة 36 من Camille Styles EDIT، وهي مجلة رقمية مصممة لمساعدتك على خلق أفضل حياة لك. ملف مشكلتك هنا.