الآن بعد أن أصبحت المجالات الكهرومغناطيسية والواي فاي في كل مكان، يستكشف الكثير منا فوائد إعادة الاتصال بموجات الشفاء في الأرض. على الرغم من أنني أحاول المشي حافي القدمين كل يوم دون حذاء، إلا أن الأمر صعب في الشتاء. والخبر السار هو أنه لا يزال من الممكن جني فوائد الأرضيات الداخلية. أستخدم وأوصي بالأغطية المجهزة للبقاء على الأرض كل ليلة أثناء النوم.
ما هو التأريض / التأريض؟
يشير التأريض أو “التأريض” إلى توصيل الجسم بالطاقة الكهربائية الأرضية. “التأريض” يعني تقليديًا توصيل المعدات الكهربائية بالأرض لأغراض السلامة. التأريض هو مصطلح جديد للاتصال الجسدي المتعمد بالأرض من أجل فوائد صحية.
كلينت أوبر، عامل تركيب تلفزيون الكابل، له الفضل في ريادة حركة التأريض الحديثة. بدأ المناقشة بكتابه الصادر عام 2010 المستوحى من أبحاثه الصحية. كما أسس معهد التأريض الذي يدعم البحث العلمي حول فوائد التأريض.
منذ لفت الانتباه إلى فوائد الأرضيات، ظهرت جميع أنواع منتجات الأرضيات. وهي مصممة لمساعدة الأشخاص على الحصول على فوائد الاستلقاء أثناء العمل والنوم في الداخل. أحد هذه الاختراعات هو صفائح الأرض.
ما هي صفائح الطحن؟
أغطية السرير الأرضية (ألواح الأرض) عبارة عن صفائح أو حشوات مسطحة خاصة مصممة لربط الجسم بالشحنة الطبيعية للكهرباء ليلاً. وتعتمد الفكرة على فكرة أن الاتصال المباشر بالأرض يسمح للإلكترونات الحرة من سطح الأرض بالتدفق إلى الجسم.
كيف تعمل جداول البيانات؟
صفائح الأرضيات عادة ما تكون صفائح قطنية منسوجة بمواد دقيقة. عادة ما يستخدمون الخيوط الفضية أو الخيوط الكربونية. تسمح هذه العناصر الموصلة للورقة بنقل طاقة الأرض إلى جسمك. يتم بعد ذلك توصيل الورقة بالفتحة السفلية لمأخذ التيار الكهربائي. ويمكنه أيضًا الاتصال مباشرة بالجدار الأرضي خارج منزلك.
لماذا استخدام ملخص جداول البيانات؟
يمكن أن يدعم استخدام الملاءات الأرضية الرفاهية بعدة طرق.
تحسين النوم
يستخدم العديد من الأشخاص الأغطية المجهزة لتحسين نوعية نومهم. يمكنهم دعم النوم الجيد ليلاً بعدة طرق. واحد منهم هو عن طريق خفض مستويات الكورتيزول. يجب أن يكون الكورتيزول، هرمون التوتر، أعلى في الصباح وأقل في الليل. ولكن عندما تظل مستويات التوتر مرتفعة، قد يكون من الصعب الاسترخاء والنوم. يمكن أن يساعد استخدام الملاءات الأرضية أو غطاء الوسادة الأرضية.
تقليل الالتهاب
واحدة من فوائد التأريض المدروسة جيدًا هي آثاره المضادة للالتهابات. تعمل الإلكترونات الحرة من الأرض كمضادات للأكسدة في جسم الإنسان. إنها تحارب الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل الالتهاب والأعراض المرتبطة به مثل الألم وفقدان الوظيفة.
دعم توازن الهرمونات
يمكن أن يساعد استخدام الملاءات الفضفاضة ليلاً أيضًا في دعم توازن الهرمونات. يمكن أن يساعد التباطؤ في تقليل التوتر وتحسين النوم وتطبيع إيقاعاتنا الطبيعية.
دعم صحة القلب
يمكن أن يدعم التأريض نظام القلب الصحي. ولأنه يدعم تدفق الدم، فإن التركيز على الأرض ليلاً يمكن أن يحسن ضغط الدم ويزيد الأوكسجين. عندما تتلقى الأنسجة الأكسجين والمواد المغذية التي تحتاجها، يمكن تسريع عملية شفاء الجروح.
العلاج الداعم
يعد استخدام الأغطية المسطحة طريقة ممتازة لدعم الشفاء. فهو لا يحسن تدفق الدم وتوصيل العناصر الغذائية فحسب، بل إنه يدعم أيضًا جهاز المناعة. يساعد التدليك على تقليل الالتهاب وإخراج الجسم من وضع القتال أو الطيران، مما يعيده إلى حالة الراحة والإصلاح.
كيفية استخدام المنتجات العالمية بأمان
أولاً، تأكد من تأريض النظام الكهربائي في منزلك بشكل صحيح قبل استخدام لوح مؤرض في مأخذ التيار. تأتي بعض المنتجات الأساسية مزودة بجهاز اختبار المنفذ واختبار المنتج للتأكد من أن لديك طاقة مؤرضة. إذا لم تكن متأكدًا من مقبس حائط معين، استشر فنيًا كهربائيًا.
ضع الملاءة على مرتبتك كما تفعل مع الملاءة المجهزة أو الملاءة المسطحة. تأكد من أنه يغطي المنطقة التي سيلمسها جلدك مباشرة أثناء النوم. قم بتوصيل الخيط الذي يأتي مع الورقة بالورقة نفسها. النهاية الأخرى للخيط ستكون:
- قم بتوصيله بالفتحة الأرضية لمأخذ الحائط القياسي (الشق الثالث) إذا كان النظام الكهربائي في منزلك مؤرضًا بشكل صحيح.
- قم بتوصيل قضيب أرضي تضعه بالخارج، ويتصل مباشرة بالأرض.
عندما تدخل إلى السرير، تأكد من أن جلدك (قدميك أو ساقيك أو أي جزء من جسمك) يلامس الجزء الموصل من الملاءة أثناء نومك. التواصل المباشر ضروري لإخماد وجني الفوائد.
يمكنك استخدام الملاءات المجهزة على سريرك أو أريكتك أو حتى سجادة اليوغا الخاصة بك. يأخذها العديد من الأشخاص معهم عندما يسافرون للإقامة في فندق أو مكان للإيجار أو عند الإقامة مع العائلة أو الأصدقاء.
متى يجب عليك استخدام جداول بيانات البناء
يعد استخدام الأغطية المسطحة أثناء النوم مثاليًا للاتصال الطويل والمستمر، مما قد يحسن جودة النوم ويعزز التعافي. ومع ذلك، لا يتعين عليك الانتظار حتى وقت النوم لاستخدام ملاءات الأرضية أو سجادة الأرضية. فيما يلي بعض الأفكار الإضافية حول وقت استخدامها:
- الراحة أو الاسترخاء: عند القراءة أو التأمل أو النوم، يمكن أن تساعدك الملاءات السفلية على الشعور بالهدوء وتقليل التوتر.
- أداء: إذا كنت تقضي ساعات طويلة جالسًا على مكتب، فحاول وضع ملاءة على كرسيك لتجلس.
- التعافي بعد التمرين: يمكن أن تساعد الراحة على الأرض بعد التمرين على تقليل آلام العضلات المتأخرة (DOMS).
- عندما تشعر بآثار الألم أو الالتهاب: إذا كنت تعاني من ألم مزمن أو التهاب، ففكر في استخدام ملاءات السرير أثناء الراحة. ربما احتفظ بها على الأريكة المعينة. يمكن أن يساعد في تخفيف هذه الأعراض مع مرور الوقت.
إذن، متى يجب عليك تجنب استخدام الألواح الأرضية؟ فيما يلي بعض احتياطات السلامة.
الاحتياطات عند استخدام جداول بيانات البناء
عند استخدام معدات طبية مثل أجهزة تنظيم ضربات القلب، انتبه إلى أن التأريض قد يتداخل مع الإمداد الطبي. قد لا يعمل الأشخاص الحساسون للمجالات الكهرومغناطيسية أيضًا بشكل جيد مع الألواح الأرضية. استشر أخصائي الرعاية الصحية قبل الاستخدام إذا كانت أي من هذه الشروط تنطبق عليك.
إذا كانت الطبقة السفلية تالفة أو لم يتم تثبيتها بشكل صحيح، فقد يشكل ذلك خطرًا على السلامة. تأكد من أن جميع الأجزاء تعمل بشكل صحيح ومتصلة بشكل صحيح. وبالمثل، إذا كانت المنطقة التي تخطط لاستخدامها ذات أساس خاطئ، فقد لا تكون آمنة. تحقق للتأكد من أن المنفذ مؤرض بشكل صحيح قبل الاستخدام.
تجنب استخدام الألواح الأرضية أثناء العواصف الرعدية. إذا ضرب البرق مكانًا قريبًا، فقد يكون البقاء على الأرض أمرًا خطيرًا. ومع ذلك، فإن فرص حدوث أي شيء ضئيلة للغاية.
يمكن أن تساعد أوراق الحفر الأطفال أيضًا، خاصة في النوم والاسترخاء. تذكر دائمًا نفس احتياطات السلامة المذكورة أعلاه. بالنسبة للرضع أو الأطفال الصغار، استشر طبيب الأطفال الخاص بك أولاً. الأطفال الصغار لديهم بشرة حساسة للغاية، لذلك قد تكون لديهم ردود فعل مختلفة.
استشر طبيب الأطفال الخاص بك أيضًا إذا كان طفلك يعاني من أي حالة طبية أو يستخدم أجهزة مثل مضخات الأنسولين أو أجهزة تنظيم ضربات القلب.
كيفية الحصول على أوراق عمل ذات نوعية جيدة
إذًا، كيف تحصل على مجموعة رائعة من أغطية الأرضيات؟ ابحث عن شيء مصنوع من القطن العضوي وخيوط الفضة النقية للحصول على اللمسة النهائية. تريد أن تحتوي على 5% من الحديد على الأقل، لكن 10% ستكون أفضل. إذا كانت المرتبة التي سيتم وضعها في مكان آخر غير السرير، فيمكن أن تكون مصنوعة من الكربون الموصل بدلاً من القطن.
من الناحية المثالية، قم بفحص الأوراق للتأكد من موصليتها مباشرة بعد فتح العبوة. ثم اتبع تعليمات الرعاية لإطالة عمرهم. تتبع هذه المجموعة من الصفائح الأساسية العضوية هذا المعيار وهي مضمونة ومصنوعة في الولايات المتحدة الأمريكية.
ما أفعله
أستخدم حصيرة الأرضية أثناء الجلوس على مكتبي لإبقائي ثابتًا طوال يوم عملي. ولدي أيضًا ملاءة على سريري، مما يبقيني مستلقيًا طوال الليل. منذ دمج هذه المنتجات الأساسية، لاحظت تحسنًا كبيرًا في نوعية نومي وانخفاضًا في الصداع. يساعدك البقاء على الأرض على منحك هذا الشعور الشاطئي أثناء العمل وممارسة روتينك اليومي.
هل سبق لك استخدام الألواح الأرضية؟ هل ساعدتك على النوم بشكل أفضل أو تخفيف الأعراض الأخرى؟ شارك معنا أدناه!
by
Leave a reply