قد نتلقى جزءًا من البيع إذا قمت بشراء منتج من خلال الرابط الموجود في هذه المقالة.
لقد حان الوقت لتقديم الشكر. لكنني أزعم أن الحفاظ على موقف الامتنان أمر صحي طوال العام. لقد سمعنا العبر وعرفنا فوائد الشكر. ولكن كيف ندخل فيه كل يوم؟ من السهل جدًا أن نضيع في قوائم المهام والمخاوف لدينا. حتى مع أفضل نواياي، فإن ممارسة الامتنان ليست على رأس قائمتي. ومع ذلك، من خلال قوة عادة التعبئة الصغيرة، أميل إلى فتح يومياتي في الصباح الباكر. يعد استدعاء مجلة الامتنان طريقة سريعة للوصول إلى العقلية التي أريدها – عقلية تجعل العادي جميلًا وتمنحني شعورًا حقيقيًا بالامتنان لهذه الحياة الصغيرة.
صورة مميزة من مقابلتنا مع رايلي بلانكس ريد بقلم جين روز سميث.
50 مجلة امتنان تشجع على حياة أكمل
الشيء الوحيد الذي غير رأيي مؤخرًا هو المزيد من التركيز الناس على الأشياء. لدي دفتر ملاحظات مليء بملاحظات الشكر حول مدى حبي لقهوتي أو “الهواء الجميل الذي لدينا”. من المؤكد أن طريقة التفكير هذه تزيد من وعيي بالعالم من حولي. ومع ذلك، فإن التغيير الأقوى يأتي عندما أركز على الأشخاص الموجودين في حياتي. من العائلة إلى الأصدقاء إلى زملاء العمل وحتى الالتقاء بشخص غريب لطيف، فإن التفكير حقًا في ما يجعل كل شخص ذو معنى قد أضاف لونًا إلى عالمي – وأبعد الأضواء عني.
فيما يلي 50 مطالبة بكتابة الامتنان لمساعدتك على استخدام امتنانك هذا الموسم والموسم التالي.
النمو الشخصي
1. ما هو الإنجاز الأخير الذي يجعلك فخوراً؟
2. ما هو التحدي الذي علمك أكثر عن نفسك؟
3. ما هي الصفة الشخصية التي تقدرها أكثر في نفسك؟
4. ما هي العادة التي حسنت حياتك أكثر؟
5. من الذي ألهمك في النمو وكيف أثر عليك؟
6. ما هي المهارة التي أنت ممتن لتعلمها؟
7. كيف تغير رأيك في الامتنان؟
8. ما هو القرار الأخير الذي جلب لك السلام أو السعادة؟
9. فكر في الوقت الذي أظهرت فيه مثابرة، ما الذي ساعدك؟
10. اكتب عن خطأ أدى إلى نتيجة إيجابية.
العلاقة
11. من الذي يمكنك الاعتماد عليه دائمًا، ولماذا؟
12. اكتب عن محادثة هادفة أجريتها مؤخرًا.
13. من يلهمك لتكون أفضل ما لديك؟
14. ما هي الذكرى التي تجعلك تبتسم دائمًا مع من تحب؟
15. من الذي علمك درسا مهما في الحياة، وما هو؟
16. ما هو العمل اللطيف الذي قمت به هذا الأسبوع؟
17. ما هو الشيء الصغير الذي فعله شخص ما من أجلك والذي جعل يومك أفضل؟
18. فكر في الثقافة أو التقاليد التي تشاركها والتي تشعر بالامتنان لها.
19. اكتب رسالة شكر لشخص ما في حياتك.
20. ما هي الصفات التي تقدرها أكثر في أصدقائك أو عائلتك؟
ديلي تايمز
21. ما هو القليل من الفرح الذي رأيته اليوم؟
22. صف الجزء الممتع من روتينك الصباحي.
23. ما هو الطعام أو الشراب الذي تشعر بالامتنان له هذا الأسبوع؟
24. اكتب عن لحظة مضحكة شاركتها للتو.
25. ما هو الجزء المفضل لديك من الموسم الآن؟
26. فكر في أفضل شيء رأيته اليوم.
27. ما هو النشاط الروتيني الذي تستمتع به سرا؟
28. اكتب عن لحظة أخيرة من السلام أو الهدوء.
29. ما هي الكماليات الصغيرة التي تجلب لك السعادة؟
30. ما الذي تشعر بالامتنان له في منزلك؟
الصحة والرفاهية
31. ما هو النشاط أو العادة التي تجعلك تشعر بأنك على قيد الحياة؟
32. اكتب عن الوقت الذي شعرت فيه بالقوة حقًا – جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا.
33. ما هو الاختيار الصحي الذي كنت فخوراً به مؤخراً؟
34. فكر في الوقت الذي سمح لك فيه جسدك بفعل شيء مذهل.
35. ما هي طريقتك المفضلة للاسترخاء أو إعادة شحن طاقتك؟
36. ما هو الشيء الذي غالبًا ما تعتبره أمرًا مفروغًا منه في حياتك؟
37. ما هي طريقتك المفضلة لتحريك جسمك؟
38. فكر في الوقت الذي شعرت فيه بالارتباط بالطبيعة.
39. ما هي النصيحة أو العادة الصحية التي أنت ممتن لتعلمها؟
40. كيف تبدو الرعاية الذاتية بالنسبة لك اليوم؟
الرغبات والأحلام
41. ما هو الهدف الذي حققته ولم تشعر أبدًا أنك قادر على تحقيقه؟
42. اكتب عن حلم تستمتع بالسعي لتحقيقه.
43. من دعم طموحاتك وكيف؟
44. ما هي الفرصة المستقبلية التي تقدرها أكثر؟
45. فكر في الوقت الذي أتى فيه عملك الشاق بثماره.
46. ما الذي يحفزك على الاستمرار في الأيام الصعبة؟
47. اكتب عن الأمل الذي لديك لنفسك أو للآخرين.
48. ما هي البداية الجديدة التي تشعر بالامتنان لها؟
49. من يلهمك لتحلم أكبر؟
50. كيف تتوافق جهودك الحالية مع رؤيتك للمستقبل؟
مجلات الامتنان المفضلة لدينا
اجعل التعبير عن امتنانك عادة يومية. هذه هي مجلاتنا المفضلة لتنمية شعور قوي بالامتنان في حياتك اليومية.
by
Leave a reply