لماذا تضيع الوقت في البرد جيد جدا في حياتك وصداقتك

مدعوم من العلم

إذا كنت تعيش في المنطقة التي يكون فيها فصل الشتاء متوافقًا مع البرودة الشديدة (تبحث عنك ، الوقايات الشرقية) ، فقد يكون لديك ذكريات جيدة جدًا في نوفمبر 2021. نعم ، كانت تلك أشهر الشتاء العليا. AKA في ذلك الوقت عندما يتعين علينا الانضمام إلى 30 درجة حرارة لمجرد رؤية أصدقائنا. عندما نصل إلى طعامنا على سخان جانبي. عندما نأخذ الكوكتيلات لدينا مع القفازات. عندما ذهبنا إلى الجيران البارد ، سافر Tumblers في النبيذ الأحمر المجفف.

هل يمكنني فقط أن أقول إنني … نوع من تلك اللحظات القديمة؟ بالطبع أنا لا أفتقد الجزء الحقيقي من Covial. لقد كان الوقت المحزن في العالم ، وأنا (من الواضح) لا أرغب في تذكر تلك الكارثة. لكني أفتقد التسكع في الجزء الشتوي. أنا لست ورقة متزايدة أو صانع رياضة في فصل الشتاء بشكل عام ، أنا ، تلك الفرق المفرط * كان الوفاء هو الحجاب الصحيح. شعرت بالبرد قليلاً ، لكنني شعرت أيضًا بالرضا. للمحتوى. إنه حي. والآن بعد أن عدت من طرقي الرائعة ، أفتقد تلك المشاعر. أريد أن أراهم مرة أخرى – ويقول الخبراء إن فكرة جيدة حقًا. ليس أنا فقط ، لكننا جميعًا.

“في حين أن الكثير من الناس في كثير من الأحيان يشككون في العمل دون فصل الشتاء ، فإنهم يحتضنون البرد في عقلك وجسمك – خاصة إذا كنت تفعل أحبائك: هذا المختبر ، خطوة بزيادة في فوائد العلاج.

بادئ ذي بدء ، تشير الدورات التدريبية التي لا حصر لها إلى أن الطقس البارد يمكن أن يساعد فعليًا في تشويش تركيزك. يوضح الدكتور كلولين: “التعرض البارد للهرمونات والناقل العصبي و repinanphrine ، الذي يحافظ على توضيح العقل”. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تساعد الانسحاب في رفع مشاعرك ، وهو أمر مهم للغاية للمساعدة في منع أولئك الأزرق في فصل الشتاء. “إن إشعاع الشمس يتم تجديد إنتاج فيتامين (د) عن طريق زيادة مستويات السيروتونين” ، أستاذ علم الأحياء بجامعة البيولوجيا في واشنطن والذي يتعلم التواصل بين السلوك البشري والبيئة.

ربما الأهم من ذلك ، يترك دفء منزلك للذهاب إلى حد كبير (وإن كان باردًا) دون أن تجعلك تشعر بمزيد من الحياة. فكر في الأمر: المناطق الخارجية في تغيير مستمر ، خاصة في فصل الشتاء … من الهواء إلى الثلج في الخصر والكثير. والمتغيرات المتغيرة – التي يطلق عليها الدكتور صن “موقع معقد” – تُشعر بالفضول مما يمكنك العيش فيه إذا بقيت في جدرانك. وقالت: “الأماكن الاجتماعية غالبًا ما تجعل الناس يشعرون بالفضول وإحياء وإلهام”. “وهذا الميل إلى أن يكون مملًا – طبيعة الآثار العقلية والروحية – لا ينبغي أن تهزم بأي شكل من الأشكال”. في حال كنت خارج أحبائك للبدء؟ هذا هو مجرد الجليد في الكعكة (الجليدية) اليسار ، مما يؤكد الدكتور لان. “بعد كل شيء ، هناك اتصالان أكثر أهمية مع الناس: التواصل مع بعضهما البعض والتواصل مع البيئة.

فكيف يمكنك أن تتجول في الاجتماع الخارجي هذا العام عندما لا يكون الأمر هو الحال لجعله نوعًا ما لا مفر منه؟ مفتاح قبول الموقف النرويجي. في عام 2021 ، نشرت كتابًا ، Life’s Life ، حول الفلسفات الجيدة في جميع أنحاء العالم التي اختبرت. كان أحدهم فكرة النرويجية عن Princtsyliv ، الذي يفسر “الروح الجديدة” وكل شيء عن تفاني Nordege في حياتهم خارج الناس. لا تجد النرويج أبدًا الأطنان العصبية كل عام ، أو أن الشمس لا تظهر ثلاثة أشهر في بعض المناطق التاريخية – لا يزال النرويجيون مخلصون لأي شيء. قابلت نرويجيت تنقلها في رحلتي الإبلاغ ، وأخبروني جميعًا أنك بالخارج مما يجعلهم يشعرون بالحيوية. وهو الأكثر. أعظم. لا شيء – حتى الطقس السيئ – يمكننا تغيير ذلك.

وقال تيري هارتيج ، PHP Ekenweni ، الذي يقرأ الفوائد الصحية: “لقد سمعت قديمة معقول:” لا يوجد شيء من هذا القبيل ، فقط سوء الأحوال الجوية “. “لا يتعين على الناس تحريرهم عندما يكون الجو باردًا. في الواقع ، يمكن أن يسبب الانشغال مع الآخرين الدفء العاطفي والدفء الجسدي.

صنع هذه الفلسفة في حياتك هذا الشتاء ، ابدأ في الاستثمار مع المعدات الدافئة إذا لم يكن لديك: معطف دافئ ، قفازات لا لبس فيها ، قفازات مائية ، عمليات. وشجع أصدقائك وعائلتك على فعل الشيء نفسه. عندما كنت في النرويج ، بدأت بعد ظهر أحد الأيام عندما كنت في نزهة رفاق أصدقاء النرويجيين ، واعتقدت أن الأمر كان لتعبئة كل شيء والعودة إلى الداخل. ولكن بدلاً من ذلك ، قام كل شخص في المجموعة بسحب سروال المطر دون الحديث عن ذلك ، واستمر النزهة. السفر في المنزل لم يحدث أبدا على الطاولة. لا يزال لدينا وقت ممتع في حمام السباحة تحت المطر ، وهذا هو الأجواء التي أريد العودة إلى هذه الليلة: طالما أن لديك العتاد المناسب ، سوف يتبع invigur. (بعد كل شيء ، ويمكن لبعض الناس صرف انتباهك عن البرد كما يعني الدكتور هارتيج ، لن تكون حذرا أبدًا.)

طريقة أخرى لتصميم حالة Frilufsyliv لمجتمعك؟ إنشاء عادات الشتاء الأجنبية التي تخيب أمل الطقس البارد. تعتبر الألعاب الشتوية مثل التزلج والتزلج على الجليد إجابة واضحة هنا ، لكن ليس عليك حتى إشراك شيء من أجل النتيجة. كل شيء يدور حول الحصول على درجة حرارة باردة أينما كنت. وقال د. كلانين.

المزيد من الترشيحات ، أبسط الاقتراحات لها مساحات حرارية.

أخيرًا ، تعتمد النقطة على درجات الحرارة المنخفضة ، وليس بعيدًا عنها. “الطبيعة لا تجعل الشتاء … يتفق ، إعادة جذورها ، وربطها. ماذا لو فعلنا نفس الشيء؟” “استعادة السلام ، وروح المدينة ، وفي نفس العام ، نفتح أنفسنا لعرض وتقوية وفرح ببساطة.” فقط لا تنسى قفازاتك.