الجزء العائلي في البداية من نيو أورليانز ، لويزيانا. كلما زرت عندما أحببت طعم كاجون. لا سيما مزيج من Cajun ، الذي يوفر ركلة خاصة للطعام Cajun. كنت أرغب في إعادة تكرار الوصفات التي يستخدمونها في المنزل ، مثل Cajun الدواجن والفاصوليا الحمراء.
لسنوات عديدة ، اشتريت Cajun الموجودة في متجر المواد الغذائية ، لكنني رأيت بعد ذلك أن هناك MSG ، وعوامل مكافحة صنع ، وحشوه (بما في ذلك الغلوتين!). بما أنني قد طلبت بالفعل حلولنا وتوابلنا ، فقد بدأت في خلط التوابل معًا وأبقيتك ميسونًا صغيرًا في مقصورتي. (فيما يلي بعض وصفات التوابل المحلية الصنع الأخرى.)
وصفة Cajun sove
على الرغم من أن المكونات أصغر من النهاية منذ أن طلبت الوفرة ، إلا أنها مكلفة للغاية. يمكنني أن أفعل ما يقرب من 4-5 أضعاف عدد الأمواج ، وكنت مع كل توابل في أيدي الأطباق الأخرى.
هؤلاء أعداء عرفيون في العثور على Cajun ، قدر الإمكان:
تكلف الوصفات الأخرى أيضًا الكمون ، أو طعنة المتسابق ، أو الفلفل الأحمر في التوابل Cajun. تريد شيئًا إضافيًا / تحديًا؟ اصنع مسحوق الثوم الخاص بك أو مسحوق البصل باستخدام هذه الوصفة. (يمكنك صنع مسحوق الفلفل الحار من الفلفل مرة أخرى!)
العديد من هذه العلاجات لها فوائد مضادة للمضادات. كما نظروا إلى الأعشاب تسخين وتساعد في الهضم. ويوفر ملح البحر تتبع خلايانا التي تحتاج. إنه الفوز بالفوز بالجميع.
إليك كيف يمكنك القيام بتوابل Cajun Spice.
وصفة المنزلي Cauved
يحتوي Cajun Soating محلي الصنع على قدر مناسب من الركل بطعم الثوم والبصل والعلاجات من المتغيرات المختلفة.
حقائق نظام غذائي صحي
وصفة المنزلي Cauved
الرقم من قبل كل وجبة (1 ملعقة صغيرة)
كلمات العد الكاملة المراسل
السعرات الحرارية من الدهون 2
٪ القيمة اليومية *
سمين 0.2 جم0 ٪
الدهون المليئة بـ 0.05 جم0 ٪
زيت polyunsattust 0.1g
الدهون الأحادية غير المشبعة 0.03 جم
الصوديوم 945mg41 ٪
itusum 63mg2 ٪
الكربوهيدرات 31 ٪
الألياف 1G4 ٪
السكر 0.2 جم0 ٪
بروتين 1g2 ٪
فيتامين أ 727IU15 ٪
فيتامين ج 0.3mg0 ٪
الكالسيوم 14mg1 ٪
حديد 1mg6 ٪
* النسبة المئوية للثبات اليومي بناءً على طعام 2000 سعرة حرارية.
- من الجيد أن ترفع القاعدة والبيض وأوعية البخار والدواجن.
- ضع الفلفل الكبير أو الصغير من Cayenne للوصول إلى مستواك من الذروة.
كيفية استخدام Cajun Soating
تشتهر Cajun Cusine بذوقه الشجاع الحار. في كثير من الأحيان يتم تقديم هذه الأطباق فوق الأرز (الجنوب) للمساعدة في تخطي طعم Cajun. يمكنك إضافة جانب من الأرز إلى نظامك الغذائي أو دافئ (إذا كنت تأكل الحبوب) ، أو مجرد كتلة من الخضار! لقد وجدت أن هذه الوصفات أفضل بكثير من الخيارات التي تم شراؤها مسبقًا. لا شيء يتفوق على المكونات البسيطة والذوق الحقيقي.
فيما يلي بعض طرق الوصفات التي نود استخدامها Cajun من:
- وصفة Cajuun Gambolaya – نعم ، قرأت هذا الامتياز! تمتلئ مجموعة Jokbo / Jambaya هذه بالخضار مثل الفلفل الحلو ولطيفًا بما يكفي للأطفال للاستمتاع. (يعتقد أطفالي ذلك ، على أي حال.)
- التوابل الروبيان الصارام – أعد الريحان مع 2 ملعقة صغيرة موجودة في هذا الروبيان المرير للغاية لإحداث فرق وجبة.
- Bayu هو الأرز القذر – أحب هذه الوصفة التي تخلقها صديقي هيذر. التحذير المناسب: بما في ذلك إضافة أسماك الدجاج التي تتغذى بالفعل على هذه الوجبة. أعدك … إنه ممتع وجيد حقًا لك!
- الروبيان الأسود والسكالوب فوي – إذا صنعت الحليب ، فإن هذه الوصفة تأتي من هذا العالم. أنا أعمل على قمة Zoodles (Aucchini ومقرها الكوسة) أو معجون خالٍ من الغلوتين أحيانًا.
- الدجاج النباتي يحفز الزريعة – قم بتوابل هذا الدجاج البسيط لطيران الدجاج لحل كاجون آخر.
ما هي طريقتك المفضلة للاستمتاع بـ Cajun Soating؟ اترك تعليقًا وأخبرنا!
Leave a reply