3 مشروبات صحية لتبدأ عملية شفاءك

تجعلني أشهر الشتاء أتوق إلى تناول المشروبات الدافئة، ويعتبر اللاتيه الصحي هو طريقتي المفضلة لإضفاء جو مريح. إلى جانب بطء الموسم، فإن هذه اللاتيه هي طريقتي المفضلة لإضافة المزيد من الراحة إلى يومي. بالنسبة لي، النكهة هي المفتاح، وأحب استخدام التوابل المطحونة الطازجة الكاملة لجعل كل مشروب مُرضيًا حقًا.

تم تصميم كل واحدة من هذه اللاتيه الصحية – Tahini Ashwagandha Latte، وChai Masala Hot Chocolate، وDoodh Masala – كوجبة واحدة، وهي مثالية لتلك الصباحات الهادئة أو الأمسيات الهادئة عندما ترغب فقط في الاسترخاء. أحب أن أتعامل مع عملية صنع اللاتيه مع القليل من المرونة والتذوق والتعديل عندما أتوافق مع ما أتوق إليه في الوقت الحالي. لذا، على الرغم من أن هذه الوصفات هي بداية رائعة، فلا تتردد في قضاء وقت ممتع معها واجعلها خاصة بك!

لماذا ستحب هذه اللاتيه الصحية

توفر هذه اللاتيه الصحية طريقة مريحة ولذيذة للاسترخاء وتغذية جسمك وتهدئة عقلك. بدءًا من طحينة أشواغاندا لاتيه المهدئة ووصولاً إلى نكهة شوكولاتة تشاي ماسالا الساخنة الحارة، تم إعداد كل مشروب بمكونات تعزز الرفاهية. سواء كنت تنهي نشاطك في المساء أو تبدأ يومك بطقوس مريحة، فإن هذه اللاتيه هي طريقة رائعة لإضفاء القليل من الدفء والاسترخاء إلى روتينك.

ما يجعل هذه اللاتيه مميزة للغاية هو توازنها بين النكهة الغنية والفوائد الصحية. تجمع طحينة اشواغاندا لاتيه بين جودة الطحينة وخصائص اشواغاندا التي تخفف التوتر، مما يجعلها مشروبًا مثاليًا للنوم. تجمع شوكولاتة تشاي ماسالا الساخنة بين التوابل العطرية والكاكاو الناعم، مما يخلق مشروبًا يرضي أسنانك الحلوة مع توفير عمق مريح. للحصول على خيار خالٍ من الكافيين، يجلب Doodh Masala جوهر دفء طفولتي مع مزيج من المكسرات والتوابل. تمثل كل وصفة فرصة لتذوق الموسم وتنمية نفسك، مشروبًا واحدًا في كل مرة. يتمتع!

طحينة اشواغاندا لاتيه

هذه الوصفة مثالية لتناول مشروب بارد في المساء. مع نكهة الجوز والحلو قليلاً، فهو المفضل لدي خلال أشهر الشتاء.

المكونات المطلوبة: الحليب المفضل، الطحينة، شراب القيقب، اشواغاندا، قليل من الملح، خلاصة الفانيليا

شاي ماسالا شوكولاتة ساخنة

فكر في هذا كنكهات شاي ماسالا في شكل شوكولاتة. تتمتع هذه الشوكولاتة الساخنة بعمق لا يصدق في نكهة التوابل بينما لا تزال ترضي رغبتي الشديدة في الشوكولاتة. الجو بارد في ليلة باردة كما هو الحال في الصباح لتناول شيء حلو.

المكونات المطلوبة: عود قرفة ، يانسون نجمي ، هيل ، قرنفل ، فلفل أسود ، حليب اختياري ، محلي اختياري ، مسحوق الكاكاو

دود ماسالا

يعتبر دود ماسالا (حليب ماسالا) المملوء بالبهارات الدافئة والمكسرات المطحونة بمثابة طعم النمو بالنسبة لي. إنه مثالي لأولئك الذين يبحثون عن مشروب خالي من الكافيين والذين ما زالوا يشعرون بالامتنان بشكل خاص للتوابل. لا تتردد في تجربة نسب الجوز والتوابل بناءً على النكهة التي تفضلها وقم بإعداد مجموعة منها مسبقًا لإضافة ملعقة إلى الحليب الساخن في أي يوم.

المكونات المطلوبة: بذور اليقطين الخام غير المملحة، اللوز الخام غير المملح، الكاجو الخام، الفستق الأخضر غير المملح، بذور الهيل، بذور الشمر، جوزة الطيب، الزعفران، السكر المحبب، قليل من الملح

اقرأ القصة الكاملة – واحصل على وصفات طحينة أشواغاندا لاتيه، وتشاي ماسالا شوكولاتة ساخنة، ودود ماسالا – في الصفحة 23 تعديل أنماط كاميلهي مجلة رقمية مصممة لمساعدتك على خلق أفضل حياتك. ملف مشكلتك هنا.