إذا كان هناك شيء واحد أفتخر به، فهو الخيال. أحرص على جعل الآخرين يشعرون برؤيتهم وتقديرهم من خلال الأفعال الصغيرة والأفعال اللطيفة. لحسن الحظ، إنها سمة يشترك فيها العديد من أصدقائي. استمروا في مفاجأتي بالطرق التي يظهرون بها في حياتي لإعلامهم بأنني محبوب.
لقد طرح هذا الموضوع على العشاء في تلك الليلة مع مجموعتي، واتفقنا جميعًا على أن اللمسات الصغيرة غالبًا ما يكون لها التأثير الأكبر. هذه هي أنواع الأشياء التي يمكنك القيام بها لمجرد نزوة على مدار اليوم – تناول القهوة للشخص الذي يقف خلفك أو إرسال رسالة نصية مدروسة إلى صديق لمجرد ذلك. إنها الأشياء التي تبدو غير مهمة، والتي عندما تقوم بها، تُحدث فرقًا في يوم شخص ما.
25 أعمال اللطف: إجراءات مدروسة للجميع
مع وضع هذه الروح في الاعتبار، قمت بتجميع 25 عملاً لطيفًا صغيرًا ولكن ذو معنى لتشجيع لحظات الترابط والاهتمام. تم تصميم كل فكرة لتذكيرنا بأن اللطف لا يجب أن يكون كبيرًا أو مكلفًا – فغالبًا ما تكون اللمسات الصغيرة هي التي تترك الأثر الأكبر. سواء كان ذلك مفاجأة صديق بالزهور، أو التطوع لمساعدة أحد الجيران، أو مشاركة مجاملة صادقة، فإن هذه الإجراءات تخلق موجات من الإيجابية تتجاوز الجهد الأولي. اجعل هذه الأفكار بمثابة دليل لنشر التعاطف في حياتك اليومية، من خلال إجراء مدروس في كل مرة.
عجائب مدروسة
1. إرسال الزهور بدون سبب. لا تفهموني خطأ، من الرائع تقديم واستقبال الزهور في المناسبات الكبيرة والاحتفال بمراحل الحياة. لكن إرسال باقة زهور لمجرد أنها مفاجأة مرحب بها لأي مستلم. أرسل الزهور إلى صديق كل شهر لأقول إنني أفكر فيها وأشارك حبي. الأمر كله يتعلق بعنصر المفاجأة.
2. أرسل هدية إلى غرفة الفندق الخاصة بصديقك أو زميلك أثناء سفره. هدية صغيرة غير متوقعة ولكنها موضع تقدير. هل يسافرون للعمل ولديهم عرض تقديمي كبير في المستقبل؟ هل يحتفلون بشيء خاص؟ إنها طريقة لطيفة لقول أنك تفكر فيهم.
3. احتفل بالشمبانيا. إذا كان صديقك يتناول العشاء للاحتفال بحدث هام، فاتصل بالمطعم مسبقًا لتوصيل بضعة أكواب من الشمبانيا. احتفلنا بعيد ميلاد والدي الأربعين قبل بضع سنوات في أحد المطاعم، وعندما جلسنا، كانت هناك زجاجة من الشمبانيا تنتظرنا هدية من بعض الأصدقاء الأعزاء الذين كانوا يعرفون أننا سنتناول العشاء. لقد كان مميزًا جدًا لاستقباله.
4. Venmo هو صديق القهوة. يستغرق هذا 30 ثانية وهي طريقة لطيفة لتقول أنك تفكر فيهم.
5. أرسل بطاقة مكتوبة بخط اليد. يحتوي منزلي على أعمال فنية محدودة، باستثناء عدد قليل من بطاقات الشكر المكتوبة بخط اليد والتي تطفو على رفوفي من الأصدقاء. لقد جلبوا لي فرحة كبيرة، ليس فقط لأنهم مليئون بالكلمات اللطيفة، ولكن لأن الكثير من العمل يتم في كتابة البطاقة وإرسالها بالبريد.
6. قم بإنشاء قائمة تشغيل لشخص تحبه. كانت الأقراص المضغوطة المحروقة في التسعينيات هي الطريقة الأضمن التي أعرف بها أن الرجل معجب بي، والعكس صحيح. ما زلت أعتقد أنه من الممتع القيام بذلك في حفلات العشاء أو موعد أو مناسبة خاصة. قامت أختي بالاستعانة بمنسق الأغاني للقيام بحفلة عيد ميلادي الأربعين، وكانت الحفلة من الذهب الخالص.
إعطاء الوقت والدعم
7. اركض لأصدقائك. إذا كان أحد الأشخاص في حياتك يقضي أسبوعًا مزدحمًا، فاطلب منه إزالة شيء واحد من طبقه.
8. مجالسة أطفال أصدقائك. امنح والديك يومًا إجازة من خلال عرض مراقبة الأطفال. بقدر ما أرغب في قضاء وقت مع أصدقائي، فإن الكثير منهم مشغولون للغاية بحيث يصعب عليهم العثور على موعد. عرض مراقبة أطفالهم والسماح لهم بقضاء الليل معًا. كمكافأة، سوف تحصل على بعض الوقت الخاص مع الأطفال.
9. تواصل إذا رأيت شخصًا يعاني. إحدى الذكريات التي لا تزال عالقة في ذهني هي من رحلتي الأخيرة إلى فرنسا. كنا نغادر محطة القطار ونصعد الدرج الكبير ورأت صديقتي جين امرأة تكافح من أجل حمل أمتعتها. لقد جاء على الفور للمساعدة. إن أفعال اللطف الصغيرة مثل هذه لم تجعلني أقع في حب صديقي فحسب، بل ساعدتني على رؤية تلك الفرص التي يمكنني من خلالها تقديم المساعدة.
10. اسأل كيف يمكنك المساعدة. على الرغم من أننا قد لا نعرف ذلك بعد، إلا أننا نسمع الآخرين يسألون “كيف يمكنني دعمك الآن؟” يمكن أن يعطي مثل هذا الشعور بالارتياح. إنه سؤال بسيط ولكنه يسمح لأحبائنا بمشاركة ما يحتاجون إليه، خاصة إذا لم يطلبوا ذلك بشكل طبيعي.
11. وفر لشخص ما رحلة. عندما تتوجه إلى متجر البقالة، تحقق من جارك أو صديقك القريب لمعرفة ما إذا كانوا بحاجة إلى أي شيء. أفعل هذا عادةً عندما أذهب إلى منزل شخص ما وأحتاج إلى إيقاف الحفرة على الفور. إنها واحدة من تلك الأعمال اللطيفة الصغيرة التي توفر لي الكثير من الوقت والطاقة.
12. اطلب التقاط صورة لشخص ما. قبل بضع سنوات، كنت أنا وصديق لي في مصنع نبيذ وكان الزوجان المجاوران لنا يبدوان رائعين عندما جلسا ونظرا إلى بعضهما البعض بالخلفية الجميلة. أخبرناهم، وسألناهم عما إذا كان بإمكاننا التقاط صور لهم، وقد أحبوا ذلك. اجعل يومهم مع شخص يلتقط اللحظة الجميلة. من الواضح أن تقرأ الغرفة ولا تكن غريبًا بشأنها.
الإجراءات اليومية للفكر
13. ادفعها للأمام. تذاكر وقوف السيارات هي الأسوأ. ضع بعض التغيير في عداد مواقف السيارات المنتهي الصلاحية الخاص بشخص ما. سأضع بضعة دولارات في الآلة وأتمنى أن تعتني بي آلهة الكارما عندما أكون في موقف مماثل.
14. التقاط القمامة من الشارع/الخارج. كنت في لوس أنجلوس الأسبوع الماضي وقام رجل كان يركض أمامي بحركة سريعة ومفاجئة وانحرف للأسفل والتقط القمامة على الشاطئ. لقد ألهمتني رؤية ذلك لفعل الشيء نفسه في وقت لاحق من اليوم.
15. شارك شيئًا تعرف أنه سيحبه. “أفكر فيك”، “لقد رأيت هذا وفكرت فيك”، “لقد شجعني ما قلته،” النص يذهب إلى أبعد من ذلك. أنا من رأيي أن الجميع يحب سماع ما يتم التفكير فيه وتأثيره على حياتك. إنها بسيطة جدًا وصغيرة ولكنها ذات معنى كبير عند تلقيها.
16. استمع. إنه لا يكلف شيئًا ويجعل الجميع يشعرون بأنه مرئي ومسموع عندما تقدم أذنًا استماعًا لطيفة ورحيمة.
17. إحضار هدية صغيرة للسيدة. عندما تتم دعوتك إلى منزل شخص ما لتناول العشاء أو زيارة منزل شخص ما للمرة الأولى، فإن الهدية الصغيرة هي لفتة مدروسة. تحقق من قائمتنا من الهدايا المضيفة.
18. إذا كنت المضيف، قم بإعداد وصفة خاصة لضيوفك. هل ذهبت في موعد وتريد إعادة إنشاء الطبق؟ هل تحترم طبقًا مميزًا أو لا يُنسى ناقشته؟ من أين يأتي ضيفك، وهل لديه طبق حنين مفضل؟ فكر في هذه الأسئلة وأي أسئلة من شأنها أن تشجعك على ذكر شيء ما حول القصة التي شاركتماها.
الإجراءات المدروسة التي تعزز التواصل
19. أرسل رسالة إلى صديقك/أحد أفراد عائلتك، إلخ. الأشياء التي تحبها فيهم. بدلاً من إرسال رسالة نصية أو بطاقة “عيد ميلاد سعيد” إلى أحبائي، بدأت في إرسال الرسائل النصية أو إرسال بطاقة لمشاركة خمسة أشياء أحبها فيهم. من منا لا يحب أن يسمع كيف ينظر الناس إليهم ويحتفلون بهم بطريقة إيجابية؟
20. قم بإطراء مجاملات عشوائية. ليس من الضروري أن تكون المجاملات مفصلة لتحدث فرقًا، فهي من القلب. سواء كنت تخبر شخصًا غريبًا أنك تحب ملابسه أو تمدح زميلًا على عمله الشاق، فإن المجاملة البسيطة والصادقة يمكن أن تجعل يوم شخص ما سعيدًا. في كثير من الأحيان، تذكر هذه اللحظات الصغيرة الآخرين بأن جهودهم أو صفاتهم الفريدة لا يتم ملاحظتها.
21. تطوع بوقتك لشيء يعني شيئًا لشخص قريب منك. إذا كان أحد الأصدقاء أو أحد أفراد العائلة مهتمًا بقضية ما، فإن تخصيص وقتك لدعم هذه القضية قد يعني له الكثير. سواء كان ذلك بالتطوع في ملجأ للحيوانات أو المشاركة في عملية تنظيف مجتمعية، فإنك تظهر أنك تهتم بما هو مهم بالنسبة لهم.
22. أعد التواصل مع شخص من ماضيك. في بعض الأحيان، تأخذنا الحياة بعيدًا عن الأشخاص الذين نهتم بهم، ولكن لم يفت الأوان أبدًا للتواصل معهم. رسالة بسيطة تقول: “لقد كنت أفكر فيك، كيف حالك؟” يمكنه تجديد التواصل وإظهار أنك تقدر تاريخك معًا.
23. أرسل رسالة تشجيع عندما تعلم أن شخصًا ما يمر بوقت عصيب. يمكن أن تكون الرسالة النصية أو البريد الإلكتروني المدروس بمثابة شريان الحياة لشخص يشعر بالإرهاق أو عدم اليقين. دعهم يعرفون أنك هناك، أو استمتع بهم، أو احتفظ بمساحتهم الخاصة. سواء كانت رسالة سريعة “لقد حصلت على هذا” أو رسالة طويلة مليئة بتأكيدات محددة، يمكن لكلماتك أن توفر القوة والأمل عندما يكونون في أمس الحاجة إليها.
24. خطط لرحلة عفوية أو رحلة نهارية مع صديق. لا يجب أن تكون المفاجآت كبيرة حتى تكون ذات معنى. اتصل بصديق واقترح عليه استكشاف حديقة قريبة أو زيارة مقهى جديد أو زيارة سوق المزارعين معًا.
25. اطلب المساعدة في مهمة كنت تؤجلها. لدينا جميعًا تلك المهام طويلة المدى التي نشعر بصعوبة القيام بها بمفردنا. إن منح وقتك وطاقتك لمساعدة شخص ما في شؤونه يمكن أن يكون بمثابة ارتياح كبير له – وممتع للغاية لكما. سواء أكان الأمر يتعلق بتقليص البريد الوارد أو تجميع الأوراق أو التعامل مع البريد الوارد، فإن هذا الإجراء يقول “أنا هنا من أجلك” بطريقة حرفية.
by
Leave a reply