كيفية تجنب السياسة التي تدمر العلاقات خلال العطلات

في حين يتوقع الكثيرون أن تكون العطلات القادمة مبهجة وملونة، هناك آخرون يخشون الفيل السياسي الموجود في الغرفة في تجمعهم العائلي حيث تكون وجهات النظر المختلفة حقيقة واقعة. كطبيبة نفسية، لاحظت أن السؤال المطروح كثيرًا في الآونة الأخيرة هو كيفية الاستمتاع بالتجمعات العائلية التقليدية مع تجنب الألغام الأرضية التي لديها القدرة على تفجير المشهد الاحتفالي ولكن لها تأثير حقيقي على العلاقات.

لنبدأ بالاعتراف بأن هذا الوقت من العام قد يكون صعبًا بالنسبة للكثيرين بالفعل. الشعور بالوحدة أو الحزن لشخص عزيز قد وافته المنية مؤخرًا يمكن أن يكون مؤلمًا خلال هذا الوقت من العام. ويواجه الكثيرون تحديات في العودة إلى أسرهم “العش” بسبب مشكلات لم يتم حلها أو مشكلات في العلاقات الديناميكية. وهذا يتكرر في عملي كل عام، بغض النظر عن المناخ السياسي؛ أسئلة حول كيفية وضع الحدود وربما إزالتها بالنعمة. إن إضافة المواقف السياسية المختلفة التي اتخذها الناس مؤخرًا يجعل من حقيقة وجود مائدة عشاء على مستوى البلاد أمرًا ممكنًا.

الواقع العاطفي لما بعد الانتخابات

أنت سعيد بالنتيجة، خائف منها، غير مرتاح للنتيجة أو أي شيء آخر. تنشأ المشكلة عندما يجتمع أشخاص من مختلف الأطياف معًا. قد تؤدي المشاعر القوية في كلتا الحالتين إلى إثارة رغبة قوية في الدخول في محادثة محتملة مع مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل، وهو ما قد يحدث دون وقوع أي حادث. يمكن أيضًا أن تسبب المشاعر المشتركة القوية بين وجهات النظر المختلفة ردود أفعال قوية يمكن أن تتصاعد بسرعة. الآخرون في ممارستي الطبية ليسوا الوحيدين الذين أعربوا عن قلقهم. أنها تحظى بشعبية في جميع أنحاء البلاد.

وفقًا لمقال نشرته صحيفة نيويورك بوست مؤخرًا، فإن نتائج الانتخابات تجعل العطلات صعبة بالنسبة للعائلات هذا العام – وإليك كيفية تجنب الصراع:

يتوقع حوالي 22% من المسافرين أن تؤدي السياسة إلى حدوث خلافات بين العائلات خلال العطلات هذا العام، وفقًا لدراسة حديثة أجرتها شركة أبحاث سوق السفر Future Partners.

أولئك الذين غادروا للتو طاولة الأطفال متوترون للغاية.

حوالي 38% من الجيل Z و29% من المسافرين من جيل الألفية يشعرون بالقلق إزاء الحديث عن الطاولة، مقارنة بـ 11% فقط من جيل طفرة المواليد.

حتى أن البعض قام بتعليق التجمعات العائلية أثناء العطلة.

إذا كانت مسألة الصراع السياسي مصدر قلق، سواء كنت مضيفًا أو ضيفًا، فيمكنك المساعدة في حماية السلام، سواء كان سلام المجموعة بأكملها أو سلامك أنت.

1. قم بإجراء محادثة قبل الإجازة. فكر في التحدث مع أفراد العائلة أو الأصدقاء مسبقًا. اقترح تجمعًا “غير سياسي” في العطلة، موضحًا أنك تريد أن يشعر الجميع بالراحة ويستمتعوا بالوقت معًا. قد يتضمن ذلك اتفاقًا على توخي الحذر بشأن شرب الكحول.
2. ركز دائمًا على ما هو مشترك بينكما. إن الحديث عن الاهتمامات المشتركة، وتذكر الأوقات الماضية، والقيام بالأنشطة معًا بشكل طبيعي يمكن أن يحافظ على الطاقة الإيجابية.
3. كن لطيفا. بغض النظر عن المكان الذي أتيت منه فيما يتعلق برأيك، فكر في كيف سيبدو اللطف في الطريقة التي تظهر بها نفسك، سواء كان لديك رأي الأغلبية في الدائرة، أو كنت من الأقلية.
4. كن على علم بالحدود. إذا انحرفت المحادثات الأخرى عن مسار يحتمل أن يسبب مشاكل، فحاول بلطف تحويلها إلى مكان آخر عن طريق تغيير الموضوع.
5. ذكّر نفسك بما هو مهم. إذا كنت من النوع الذي قد يرغب في “خطف الدب”، فاسأل نفسك إذا كان الأمر يستحق ذلك حقًا. عواطف الجميع نشطة وفي بعض الحالات تكون عميقة. إذا كنت تعرف أي ضيوف يتعاملون مع مشاعر صعبة بعد الانتخابات، فلا تقلل من تأثير “المزاح” معهم بشأن شيء لا يجدونه مضحكًا حقًا. الشيء نفسه ينطبق على الجانب الآخر. هل يعتبر تسليط الضوء على الموقف أولوية أعلى من إنقاذ العلاقة؟
6. لا تأخذ الطعم. إذا أصر شخص ما على الغضب، خذ نفسًا عميقًا لتتحكم في نفسك، وصرح بحزم أنك لا تريد مناقشة السياسة. ابدأ محادثة مع شخص آخر لمقاطعتها.
7. في حالة الطوارئ، اسحب المقبض. قرر مسبقًا مع شريكك أو صديقك أو نفسك إذا كنت بمفردك، ماذا ستفعل إذا خرجت الأمور عن نطاق السيطرة. إذا كان لديك شخص ما، فاتفق مبكرًا على علامة مرئية تعني أنه يكبر. ربما يمكنك أخذ قسط من الراحة من خلال الجلوس على الشرفة للحصول على بعض الهواء، أو القيام بنزهة قصيرة حول المبنى، أو ترك كل شيء معًا، إذا لزم الأمر.

يمكن أن تكون العطلات سحرية ودافئة وغامضة، فهي احتفال بالأيام نفسها ولكن أيضًا مع الأشخاص الأكثر أهمية بالنسبة لك. في الصورة الكبيرة، ما هو الأهم؟ إذا تمكن الجميع من إعادة النظر في هذه الرؤية الأوسع، فربما سنكون جميعًا أكثر نجاحًا في عدم السماح بحدوث ضرر دائم في العلاقة أو الانفصال التام. لكنه يتطلب الوعي الذاتي والحساسية والاعتبار. هل يمكننا أن نرتقي إلى مستوى التحدي؟