هل لديك السيلوليت؟ لماذا يحب المحترفون هذه الطريقة؟

إذا لم يخبرك أحد مؤخرًا: السيلوليت أمر طبيعي تمامًا، وأكثر شيوعًا مما قد تعتقدين. في الواقع، تشير الدراسات إلى أن ما بين 80% إلى 90% من جميع النساء اللاتي وصلن إلى سن البلوغ يعانين من السيلوليت. (وهذا بالمقارنة مع أقل من 10% من الرجال). وعلى الرغم من الأساطير الشائعة التي قد تدفعك إلى تصديقها، فإن السيلوليت بالنسبة لمعظم الناس هو جزء لا مفر منه من الحياة. ومع ذلك، فمن الطبيعي أن ترغبي في تقليل ظهور السيلوليت أو إبطاء نموه، خاصة مع التقدم في السن. على الرغم من أن الوراثة تلعب دورًا، إلا أن هناك بعض الاستراتيجيات المجربة والحقيقية للتعامل مع السيلوليت العنيد. أحدث طريقة؟ مكافحة السيلوليت – ونعم، نحن قلقون.

ما هي الحجامة؟

على الرغم من أن كريمات وزيوت شد الجلد يمكن أن تساعد في تحسين مرونة الجلد ويمكن أن تقلل في بعض الأحيان من ظهور السيلوليت، إلا أنك ستحصل على النتائج الأكثر أهمية من خلال وضعها تحت الجلد. تعتبر العلاجات مثل الليزر والتصريف اللمفاوي شائعة لتقليل السيلوليت. وفي السنوات الأخيرة، ظهرت الحجامة كتقنية حديثة مستمدة من الطب القديم.

لمعرفة كل شيء عن الحجامة، تحدثت مع بروك تايلور، مؤسسة The Road في أوستن والخبيرة في العناية الشاملة بالبشرة والطب الصيني. “90٪ من النساء يعانين من السيلوليت، بما في ذلك الرياضيات. سأعتبر هذا استجابة طبيعية للجسم لا تحتاج إلى التخلص منها – كلنا تقريبًا نعاني منها. إذا كنت قلقًا، فإن الحجامة هي وسيلة غير مكلفة ويمكن الوصول إليها لتقليل المظهر. وإلا، احصل على غمازتك! “

ويشير تايلور إلى أن الحجامة قد استخدمت لعدة قرون في الطب الصيني. ومع ذلك، أصبح استخدامه الآن أكثر انتشارًا، حيث تعتمد العديد من الثقافات على الكأس لتقليل فقدان العضلات والأنسجة. يتضمن هذا الإجراء إدخال كوب أو حاوية تخلق فراغًا عند وضعها على الجلد. “هناك أنواع عديدة من الحجامة، ولكننا عادة نقوم بالحجامة المنزلقة للتعامل مع السيلوليت.”

فوائد الحجامة

وقال تايلور: “كانت الحجامة تستخدم في الأصل لعلاج أمراض وحالات معينة، لكنها أصبحت شائعة في الثقافة الغربية عندما بدأ الرياضيون في الحجامة للتعافي بعد التمرين، وأظهر المشاهير العلامات الموجودة على أكوابهم”. لكن ليس من الضروري أن تكون رياضياً لتستفيد من الحجامة. ويشير إلى أنه في الواقع، يمكن لأي شخص تقريبًا الاستفادة من البرنامج.

“هناك العديد من التطبيقات المتعلقة بالصحة للحجامة، ولكن معظم الناس سيستفيدون من جلسة بدنية للمساعدة في تخفيف توتر العضلات. يمكن أن يكون ذلك مريحًا جدًا، ويساعد الجهاز العصبي، ويزيد من القدرة على الحركة.

ما الذي يسبب السيلوليت؟ وكيف يمكن أن تساعدك الحجامة؟

السيلوليت هو أمر وراثي، ولكن هناك عوامل إضافية يمكن أن تساهم في ظهوره. بعض العوامل لا يمكن تجنبها، مثل الشيخوخة، ولكن عوامل أخرى، مثل نمط الحياة المستقر، يمكن أن تزيد من ظهور السيلوليت.

“اعتني بصحتك العامة – الترطيب والمعادن والدهون الصحية والأطعمة المنتجة للكولاجين وتوازن الهرمونات والنوم. حماية بشرتك من أضرار أشعة الشمس أو الجفاف؛ إن أضرار أشعة الشمس تجعل الجلد رقيقًا وتكسر الإيلاستين والكولاجين، مما قد يجعل المظهر أكثر وضوحًا.

كيفية استخدام الحجامة للسيلوليت

بفضل وسائل التواصل الاجتماعي، أصبح التشخيص الذاتي للسيلوليت اتجاهًا جديدًا. يقول تايلور: “إن الحجامة ممارسة شائعة الآن للمساعدة في ظهور السيلوليت”. وكما تبين، فهذه واحدة من تلك الأساليب الفيروسية التي لها ميزة.

“يمكن للعلاج بالحجامة أن يحسن مظهر السيلوليت إلى حد ما عن طريق زيادة الدورة الدموية، سواء الوعائية أو اللمفاوية، حيث يخلق النسيج الضام الضعيف تأثيرًا قاتمًا. الضغط السلبي الناتج عن الكؤوس يسحب الجلد والأنسجة الأخرى إلى الأعلى، مما يساعد على إزالة الفائض السوائل والسموم وبعض الدهون في المنطقة، كما نعمل أيضًا على اللفافة المقيدة، والتي تحدث غالبًا عند الجلوس لساعات طويلة.”

على الرغم من أنك ربما ستشعرين بالفرق بعد جلسة واحدة، إلا أن تقليل السيلوليت المرئي يتطلب تغييرًا في عضلاتك ودورتك الدموية ككل. يقول تايلور: “في عالم خبراء النظام الغذائي للسيلوليت، نوصي غالبًا بسلسلة من ست جلسات للحصول على أفضل النتائج”. “الجلسة الأولى يمكن أن تسبب الألم حيث أن اللفافة متورطة، ويتم تمديد إدخال وربط العضلات بضربات الكأس. [The appearance of cellulite] وسوف ينخفض ​​بمرور الوقت حيث تبدأ العضلات في العمل بكفاءة أكبر وتتحسن الدورة الدموية.

هل يمكنك صنع كوب السيلوليت في المنزل؟

إذا كنت ترغب في تجربة فوائد الحجامة في المنزل، فيمكن أن ينجح العلاج – طالما كنت متسقًا. “يمكن أن تكون الحجامة المنزلية فعالة، خاصة مع تقنيات وتقنيات التعامل مع اللفافة والأوعية اللمفاوية المرتبطة بها.”

تعد الحجامة المنزلية أيضًا طريقة رائعة لتكملة العلاجات داخل العيادة بين الجلسات. “من الصعب مضاهاة رعاية ومهارات الطبيب بهذه الخدمة، لكن الرعاية المنزلية أثناء الجلسات أو بعد السلسلة تساعد في الحفاظ على نتائجك.”

للحصول على أقصى استفادة من العلاج في المنزل، تشاركنا تايلور هذه النصيحة: “للحصول على أفضل النتائج، ضعي الزيت على المنطقة لمساعدة الأكواب على الانزلاق. يجب أن يكون الضغط ثابتًا ولكن مريحًا. عليك أن تمشي ببطء، وتمنح العضلات وقتًا للاستجابة. عدة مرات في الأسبوع كافية، مما يمنح العضلات وقتًا للتعافي والسوائل للتحرك والامتصاص.

بعض الاستراتيجيات للنظر فيها

عادةً ما تعمل الحجامة الخاصة بالسيلوليت بشكل أفضل عند دمجها مع علاجات أخرى. يعملان معًا على تدريب عضلات بشرتك والحفاظ على مرونتها. يقول تايلور: “يجد البعض أن تنظيف الأسنان بالفرشاة الجافة قبل الشرب يساعد على تعزيز الدورة الدموية”.

قد يكون للعلاج بالضوء الأحمر – المشهور بمساعدتك في الحصول على بشرة متوهجة – بعض التأثير على السيلوليت. “نحن نستخدم هذا في عيادتي في The Desert Canary بعد العلاج بالتدليك اللمفاوي، أو الحجامة، أو تدليك الليفي العضلي، أو تدليك العلاج بالخشب، وكلها يمكن أن تساعد في علاج السيلوليت. إذا كنت تختبر تقنية الضوء الأحمر لتأثيرات الوجه للاستخدام المنزلي، فقد تعتبر لوحة الضوء أكثر تنوعًا في استخدامها على الساقين والذراعين.

• العلاج بالضوء الأحمر. من خلال زيادة إنتاج الكولاجين وتدفق الدم، يمكن للعلاج بالضوء الأحمر أن يقلل تدريجياً من ظهور السيلوليت
• تكنولوجيا التيارات الدقيقة. يساعد التيار الميكروي على تنشيط الدورة الدموية، ومنع التسوس الذي يسبب السيلوليت.
• علاج اللفافة. تفجير اللفافة هو تقنية يدوية لتخفيف اللفافة، مما يساعد على تقليل الألم والسيلوليت.
• العلاج بالتدليك الليفي العضلي. يتم استخدام إجراء التقشير هذا للمساعدة في تكسير رواسب الدهون وتقليل الالتهاب.
• التغذية الصحية/دعم الكولاجين. التركيز على نظامك الغذائي وإضافة مكملات الكولاجين إلى روتينك يمكن أن يساعد في منع ترهل الجلد الذي يمكن أن يسبب السيلوليت.
• لوحة الاهتزاز. يمكن أن يساعد العلاج بالاهتزاز في تخفيف السيلوليت وتقليله عن طريق تدريب وتقوية عضلاتك.
• حركة. الحركة المنتظمة يمكن أن تمنع التورم، وتحسن الدورة الدموية، وتقلل من السيلوليت. إن الحصول على 10000 خطوة يوميًا يمكن أن يذهب إلى أبعد مما تعتقد.