البشرة الداكنة؟ أحد الخبراء يشاركنا نصائح للحصول على مكياج مشرق ومتوهج

في بعض الأحيان، أشعر أن وجهي يحتاج إلى جرعة من قهوة الإسبريسو. حتى عندما أحصل على ثماني ساعات من النوم، فإن بشرتي لا تتلقى هذه المذكرة. (أستيقظ خائفًا من بعض الكلمات غير المرغوب فيها “تبدو متعبًا”.) ولكن على عكس البشرة الجافة أو البشرة الدهنية، فإن البشرة الباهتة ليست من أنواع البشرة الدائمة. إنه شيء يمكنك تغييره باستخدام نظام العناية بالبشرة المناسب وتغيير نمط الحياة. سعيًا وراء التوهج من الداخل، تحدثت مع طبيب الأمراض الجلدية المعتمد د. لورا سكوت تتحدث عن كيفية التخلص من البشرة الباهتة للأبد.

ما الذي يسبب الجلد الباهت

قال الدكتور: “الجلد الباهت يشير عادةً إلى البشرة غير المشرقة والتي تبدو مسطحة، وأحياناً جافة”. سكوت. على مستوى الجلد، يحدث هذا عادةً بسبب تراكم خلايا الجلد الميتة، أو انخفاض ترطيب الجلد، أو انخفاض الدورة الدموية في الوجه (وغالبًا مزيج من هذه الأسباب)!

العوامل الخارجية تسبب بشرة باهتة. جسمك هو الذي يخبرك أن هناك شيئًا يحتاج إلى التغيير. إذا كانت بشرتك باهتة، فحاول فحص نمط حياتك وروتين العناية بالبشرة لمعرفة ما ينقصك.

وفقا للدكتور. سكوت، الأسباب الشائعة للبشرة الباهتة تشمل:

• التقدم في السن. مع تباطؤ معدل دوران الخلايا، يتباطأ إنتاج الإيلاستين والكولاجين، ويقل توهجك الطبيعي. حاول تناول مكملات الكولاجين واستخدام منتجات العناية بالبشرة التي تزيد من تكاثر الخلايا.
• طعام مغذي. أنت حقا ما تأكله. يعتبر السكر الزائد والكافيين من الأسباب الشائعة التي تسبب البشرة الباهتة. (مذنب!) الجلد المتوهج يبدأ في القناة الهضمية. من خلال إعطاء الأولوية لصحة الأمعاء وحتى تناول المكملات الغذائية الصحية للأمعاء، يمكنك تعزيز الصحة العامة.
• عادات الحياة. عوامل مثل التدخين أو التسمير أو شرب الكثير من الكحول يمكن أن تلحق الضرر ببشرتك. العوامل الخارجية مثل التلوث والتعرض لأشعة الشمس يمكن أن تجعل بشرتك باهتة أيضًا. احمِ نفسك من البيئة بمضادات الأكسدة وبالطبع واقي الشمس!
• روتين العناية بالبشرة الخاص بك. إن القيام بالكثير أو القليل جدًا يمكن أن يسبب جفاف الجلد. الإفراط في التقشير أو استخدام المنتجات الخاطئة على بشرتك يمكن أن يجردها من توهجها الطبيعي. لكن الروتين غير المتسق للعناية بالبشرة أو عدم معالجة مشاكل بشرتك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى بشرة باهتة. لا ينبغي أن يكون الروتين الجيد للعناية بالبشرة معقدًا، بل يجب أن يكون مناسبًا لك فقط.

نصائح نمط الحياة التي يمكن أن تساعد في علاج البشرة الباهتة

قال الدكتور هانز: “غالبًا ما يكون نمط الحياة هو أصعب شيء يمكن تغييره”. ولكن في كثير من الأحيان يحدث فرقا كبيرا. “بشرة العطلات هي الصفقة الحقيقية!” ولهذا السبب، عندما نسترخي ونعيش قليلاً، تتوهج بشرتك. فكر في كيفية دمج عقلية الإجازة في روتينك اليومي، ليس فقط للحصول على بشرة متوهجة ولكن لحياة أكثر سعادة!

لبشرة صحية ومشرقة د. يوصي سكوت “بالجمع بين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والحصول على قسط كافٍ من النوم وتقليل التوتر وتناول نظام غذائي صحي”.

أفضل دورة للعناية بالبشرة للبشرة الباهتة

من غير المرجح أن تختفي البشرة الداكنة بمنتج واحد فقط. دكتور. يوصي سكوت باتباع نهج شامل يستهدف جميع أسباب بهتان البشرة. من خلال اتباع روتين للعناية بالبشرة وعادات نمط الحياة التي تعمل على تحسين صحة البشرة، ستلاحظين الفرق بالتأكيد.

روتين العناية بالبشرة الباهتة

• تقشير كيميائي لطيف. من المقشرات إلى الأمصال والمنظفات، تعتبر هذه الخطوة مهمة “للحد من تراكم خلايا الجلد الميتة”، كما يقول الدكتور. “يمكن استخدام مقشر كيميائي خفيف عدة مرات في الأسبوع. يعد حمض اللاكتيك خيارًا رائعًا، أو إذا كنت تستخدم حمضًا أقوى مثل الجليكوليك، يمكنك إضافته إلى المنظف. حمض المندليك هو المفضل الشخصي الآخر.
• مرطب جيد . ابحث عن منتج يوفر الترطيب للمساعدة في ملء البشرة.

عادات البشرة الفاتحة

• طعام. ركز على دعم صحة أمعائك لتعزيز نضارة البشرة.
• ممارسة الرياضة بانتظام. الحركة المتسقة يمكن أن تساعد في تعزيز الدورة الدموية بشكل أفضل.
• إضافة. للحصول على ترطيب وبشرة متوهجة، فكر في المكملات الصحية التي قد تدعم الجلد في الاحتفاظ بالرطوبة والاحتفاظ بها.

أفضل المنتجات للبشرة المتوهجة

هل أنت مستعدة لبشرة العطلة طوال العام؟ إن اتباع نهج الصحة أولاً لنظام العناية بالبشرة الخاص بك سوف يدعم بشرة متوهجة. لكن لا تكن متسرعًا جدًا، فالإفراط في ذلك يمكن أن يسبب نفس القدر من الضرر الذي يسببه عدم القيام بما يكفي. التوازن هو المفتاح، وكذلك اختيار روتين يمكنك الالتزام به. فيما يلي الخيارات الموصى بها من قبل أطباء الجلدية والعلاجات المعتمدة من قبل محرري التجميل للبشرة الباهتة.