ما يمكن أن يعلمنا الشيهم عن ممارسة الحب

ملاحظة المحرر: تحتوي هذه المقالة على محتوى جنسي معتدل.

دكتور. جون جوتمان ليس فقط باحثًا رائدًا في العلاقات ولاهوتيًا، بل إنه أيضًا مضحك حقًا! أوصي بشدة بمشاهدة هذا الفيديو للحصول على رسم توضيحي مضحك للديناميكية الشائعة جدًا بين الرجال والنساء في غرفة النوم:

مشاكل في غرفة النوم؟

الجنس عادة لا يمثل مشكلة في العلاقة الجديدة. تطير الفيرمونات، وتكثر الإثارة، ولا يضطر الأزواج إلى التحدث عن الجنس لأنهم مشغولون به للغاية. في بداية العلاقة، يصبح الأزواج أحيانًا فقاعة ولا ينتبهون دائمًا للجوانب الأخرى من حياتهم كالمعتاد. عندما يتنفسون الهواء ويبدأون في التكيف مع العمل والأسرة والمسؤوليات الأخرى، يستمر الجنس ولكن ربما بوتيرة و/أو شدة أقل.

ثم هناك تغييرات كبيرة في الحياة. بالنسبة للآخرين، قد يكون هذا وفاة أحد أفراد أسرته. بالنسبة للبعض، فإن القرار بشأن إنجاب الأطفال أو عدمه هو أحد الأمثلة التي غالبًا ما تغير العلاقة الجسدية الحميمة بشكل كبير. بالنسبة للأزواج الذين يحاولون الحمل، غالبًا ما يتم استبدال العفوية بالتقويمات ومساعدات الخصوبة. يشكو العديد من الأزواج في هذه المرحلة من أن العلاقة الحميمة الجسدية لم تعد تبدو وكأنها تعبير عن الحب أو السعادة أو الارتباط العاطفي. ولسوء الحظ، فإنه من الصعب في بعض الأحيان التعافي من هذا التغيير لإيجاد “وضع طبيعي جديد” يناسب كلا الطرفين.

الفروق بين الجنسين؟ (الأمر ليس سهلاً كما تظن)

بغض النظر عن شكل الحياة الجنسية للزوجين، إذا كان كلا الشريكين راضين عنها، فلا توجد مشكلة. تحدث المشكلة عندما يكون أحد الشريكين أو كليهما غير راضٍ عن مقدار و/أو جودة ممارسة الجنس. ما يسمعه المعالجون غالبًا هو أن أحد أعضاء العلاقة (من المرجح أن يكون رجلاً إحصائيًا) يتمنى أن يمارس الجنس أكثر، وأن أحد أعضاء العلاقة (من المرجح أن يكون امرأة إحصائيًا) يتمنى أن يكون شريكه أكثر رومانسية. ، ويعبر عن المشاعر.

إذا كان هذا يبدو مألوفا، فأنت لست وحدك. وعندما يتعلق الأمر بالإثارة، يقول د. يقول جوتمان: “الرجال مثل أجهزة الميكروويف والنساء مثل الطباخات البطيئة.” هذه الديناميكية لا تقتصر على الأزواج المستقيمين. معظم الناس – بغض النظر عن جنسهم – يحبون المداعبة الطويلة والناعمة والمتعة السريعة. مع مرور الوقت، من المرجح أن يتمزق الشركاء بين هذين النقيضين. بغض النظر، من النادر جدًا أن يكون لدى كلا الشريكين نفس الرغبات الطبيعية في نفس الوقت وبنفس مستوى الإلحاح.

ماذا عن النيص؟

ما يلفت انتباهي في مقطع الفيديو “Porcupine Sex” هو أنه قد لا يبدو من العدل أن يقبل شريك جنسي واحد (في هذا المثال، ذكر النيص) شريكًا جنسيًا آخر. ماذا تفعل أنثى النيص لتلبية حاجة الذكر المحتملة للعفوية والحب؟ هل يجب أن يحاول جهاز الطهي البطيء تسريع عملية الطهي، أم أن وظيفة الميكروويف الوحيدة هي إبطاء السرعة والتحلي بالصبر؟ هذا السؤال يطرح كثيرا في مكتبي.

لا أحد يحب الرفض

نحن معرضون بشدة لأضرار الهواء في الغرفة. من المؤلم أن ترغب في العلاقة الحميمة وتشعر بالرفض من قبل الشخص الذي نحبه أكثر في العالم. يجب أن يكون شركاؤنا في الحب أشخاصًا يمكننا أن نكون منفتحين وحقيقيين معهم. بعد تعرضك للطعن عدة مرات، قد يكون من الصعب عدم إزعاج شريكك من خلال عدم وضع الريشات الرمزية. ثم يتم التعبير عن الألم على شكل تهيج ونفاد صبر وغضب. يبدو من الفاسد الاعتقاد بأن شريكك الجنسي يجب أن “يعمل” ليُثار، ومن السهل أن تأخذ هذا الأمر على محمل شخصي.

وبالمثل، يرغب العديد من الأشخاص في الإثارة العاطفية، ولكن مهما حاولوا، فإن ذلك لا يحدث دائمًا بشكل طبيعي. من الشائع جدًا أن تشعر بالانجذاب والحب والاحترام لشخص ما دون الشعور بالرغبة الجنسية الفعلية. هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تساهم في ذلك، مثل التغيرات الهرمونية والتوتر. سيكون من الصعب جدًا إشعال الإثارة عندما يشعر الشخص بالاضطهاد أو الانتقاد.

وسرعان ما ينتهي الأمر بالأزواج في رقصة غريبة. محاولة التشغيل تعمل وكذلك محاولة النوم. من المرجح أن يحدث كلاهما عندما نكون مسترخيين ولا نضغط على أجسادنا. بمجرد أن ندفع، لدينا جدول أعمال يعمل بشكل جيد على السبورة، ولكنه يعمل بشكل فظيع في غرفة النوم. وبالمثل، فإن محاولة عدم الغضب تشبه محاولة عدم الحصول على شعر مجعد. قد يبدأ الأمر من الرغبة في الاتصال والإغلاق، لكن الرفض المتصور يؤدي إلى استجابة القتال/الهروب.

ماذا علينا ان نفعل؟

عندما يجد الزوجان نفسيهما في معركة كهذه، فمن الصعب معرفة كيفية بدء رقصة مختلفة. غالبًا ما تكون محاولات التحدث عن الأمر حسنة النية، ولكنها قد تسبب الأذى مرة أخرى.

أعتقد أن هذه الإجابة أكثر تعقيدًا من السؤال الأصلي الذي تم طرحه حول ما إذا كانت مهمة الميكروويف هي إبطاء السرعة، أو مهمة الطباخ البطيء هي الإسراع. يتطلب كلا الحلين العمل، وفي هذه الحالة، العمل نفسه جزء من المشكلة. فيما يلي إحدى خطواتي الثلاث المقترحة:

1. لا تأخذ بيولوجيا شريكك على محمل شخصي.

في هذا الفيديو د. يقول جوتمان: “الأمر كله يتعلق بالتواصل العاطفي.” لا يمكننا تغيير ما نشعر به ولا يمكننا تغيير سرعة الرغبة الجنسية لدينا. لا يستطيع الناس تغيير الطريقة التي تتفاعل بها هرموناتهم بشكل واعي في أي لحظة، لذا من المهم التركيز على الأشياء التي يمكننا التأثير عليها. الخبر السار حول العلاقة بين العقل والجسد هو أنه على الرغم من أننا لا نستطيع تغيير البيولوجيا، إلا أنه يمكننا تغيير الطريقة التي نتحدث بها عما يحدث، مما قد يؤدي إلى ممارسة الجنس بشكل أكثر حميمية. هذه هي الطريقة التي يعمل بها التواصل العاطفي.

2. اترك القصة في رأسك.

والخطوة التالية هي تحدي التفكير السلبي في رؤوسنا. تصبح أي قصة أكثر واقعية عندما تتكرر، خاصة في ذهن المرء. من أجل تغيير اتصالك الجنسي، من المهم تحدي أي افتراضات سلبية قد تكون لديكم حول شريك حياتك. ربما تعتقد أن زوجك لم يعد يحبك، وأن لديه علاقة غرامية، وأنه “يريد ممارسة الجنس فقط”. إن تصديق القصة السلبية التي ترويها لنفسك سيزيد المسافة بينكما.

3. الاتصال.

عندما نتخلى عن افتراضاتنا وانعدام الأمن لدينا، فإننا أحرار في رؤية الآخرين في ضوء مختلف تماما. ثم نبحث عن شريكنا الحقيقي وليس المجنون الذي كنا نظنه. الأمر ليس مثل الاستيقاظ من الحلم والغضب من شخص عاملك بشكل سيء قبل أن تذكر نفسك بأنه كان حلمًا.

بعد هذا العصف الذهني، سنكون أكثر انفتاحًا على المعلومات التي نعرف صحتها. ربما تعلم أن شريكك يشعر بالحب والمحبة، خاصة عندما يشعر بالضغط في العمل، والمنزل هو المكان الذي يشعر فيه بالأمان والراحة. أو ربما تعلم أن شريكك يشعر بأن العالم كله يريد اهتمامه طوال اليوم وعندما يكون الأطفال نائمين أو يكون الهاتف الخليوي لرئيسك مغلقًا، فإنهم يحتاجون إلى وقت لإعادة تجميع صفوفهم.

بمجرد تغيير قصتك إلى شيء مثير للاهتمام حقًا، فإنك تتخذ خطوة نحو التواصل العاطفي والجسدي. قد لا تكون نفس الألعاب النارية التي كنت تقضيها في شهر العسل، لكن المهمة تتمثل في الوصول إلى المكان الذي ربما كنت فيه في بداية علاقتك. عندما تصبح الحياة أكثر انشغالًا، نحتاج إلى إنشاء غمامات لتجاهل بقية العالم والتركيز على شريك حياتك. وكأنه يقول: “أين أنت؟ نحن معًا كل يوم ولكنني لم أنحف بما يكفي لأحصل عليك!

وسّع عينيك لتذكير نفسك بأن شريكك (مهما كان معيبًا) هو شخص لا يمكنك العيش بدونه. إذا كنتما ترتديان ثقوبًا، فسيكون حبكما يدور حول ممارسة الحب أكثر من “العمل على تحسين علاقتكما”.

4. شارك هذه المقالة مع زملائك الآن! (خياري)

ملاحظة المؤلف: ظهر هذا المقال على مدونة Main Line Counseling Partners هنا. أنا ممتن جدًا لجميع التعليقات التي أتلقاها من القراء. لقد لفت انتباهي أن أول طقوس التزاوج بين النيص هي قيام الذكر بالتبول على الأنثى. في حين أنه يبدو صحيحًا أن الإناث أكثر استجابة للمداعبة واللمس خلال موسم التزاوج أكثر من أي وقت آخر من السنة، إلا أن العلماء يصفون هذا السلوك بأنه “لكم” وليس “تمسيد” على وجه التحديد أثناء عملية المغازلة. هنا رابط لمقال وجدته على الإنترنت.

لا أعتزم بأي حال من الأحوال تقديم نفسي كخبير في سلوك الحيوان، أو نقل معلومات مضللة. تهدف هذه القصة إلى ترمز إلى الطبيعة. يرجى أخذ الأمر على هذا النحو.